Wie du dich aus innerer Anspannugn, Unrruhe und Angst befreist mit sanften Yoga-Übungen die jeder üben kann, die mit bewusstem Atemen kombiniert werden, und dabei deinen unteren Rücken entspannen kannst …
… ohne dass es zu anstrengend wird. 😉
Innere Ruhe und Gelassenheit mit Rücken-Entspannung:
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Wie du mit Yoga-Übungen für mehr innere Lebendigkeit deine Lebenskraft aktivierst, dabei deine Brustwirbelsäule (BWS) aufrichtest und deine Wirbelsäule als stabile Stütze erlebst, …
… und das mit einer erstaunlich sanften Yoga-Übungs-Reihe, die Lebenskraft innere Leichtigkeit fördert ohne zu überfordern.
Innere Lebendigkeit stärken und Wirbelsäule aufrichten:
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Wie du mit sanften Yoga-Übungen in Kombination mit tiefgreifender Achtsamkeits-Übung zu dir selbst kommst, Anspannung loslassen und negative Gedanken stoppen kannst, …
…. und dabei sogar in Kontakt mit unbewusst wirkenden negativen Emotionen kommst, die du schon immer loswerden wolltest.
Gedankenkontrolle mit Yoga-Übungen & Atem-Konzentration:
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Wie du stresstypische Verspannungen in Hüften und Schultern mit lockernden Yoga-Übungen angehen, und dabei deine Lebenskraft und -Freude nach oben bringen kannst …
… ohne schwierige Verrenkungen oder gar Akrobatik.
Hüfte und Schultern angespannt? Übe diese Übungen:
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Wie du allgemeine Rückenverspannungen und Spannungen in den Schultern mit aktivierenden Yoga-Übungen loswerden kannst, …
… und dich anschliessend wunderbar lebendig fühlst. 😉
Rückenmuskeln aktivieren mit Yoga-Übungs-Programm:
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Wie du dich bewusst Runterfahren und innerlich zur Ruhe kommen kannst, mit dem Glücksatem und bewusstem genüsslichen Dehnen von Leisten, Kniekehlen und Achseln …
… ohne dich zu überfordern. 😉
Innere Harmonie und Ausgeglichenheit für glücklichen Rücken und Schultern:
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Hüfte verspannt? Ursache und Auflösung.
Homa am 5.8., Rückenschmerzen und dein Frühbucher-Rabatt für den Rücken-Workshop
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Schlüssel für innere Ruhe: Warum du unbedingt das Yoga-Sutra des Patanjali kennen solltest
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
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Yoga ist eine geistige Disziplin!