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Schlagwort: Yoga-Übungen für das Nervensystem

Yoga ist gut für das NervensystemYoga ist traditionell eine „Disziplin des Geistes (=dein Denkapparat)“

Und arbeitet daher immer schon intensiv gezielt mit dem Nervensystem. Nur dass die alten Yogis das weniger anatomisch, sondern eher „energetisch“ gesehen haben. Und: beide Systeme lassen sich ineinander übersetzen.

Die moderne Sichtweise in Verbindung mit den uralten Yoga-Energie-Modellen ermöglicht es mit Yoga gezielt auf bestimmte Aspekte des menschlichen Nervensystems einwirken zu können.

👉Vollzugriff auf alle Yogastunden gibts hier ✅

Helden-Yoga und die Wirbelsäulenatmung

Helden-20210913: Sonne-Mond-Balance – Bewusst auf 5 Ebenen (Löst Anspannung und Angst)

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Da ist nicht nur Stress – du fühlst auch, dass dich etwas bedrückt. Deshalb bist du angespannt. Vielleicht erlebst du sogar Unsicherheit oder eine Art von Angst. Und du bekommst es nicht so recht zu greifen – es entzieht sich deiner Beobachtung.

Dann bist du bei den Helden richtig. Sie geben dir die Kraft und den Mut den Dingen ruhig entgegen zu sehen.

Nach dieser Helden-Yogastunde fühlst du dich innerlich wieder sicher und gut aufgehoben. Dieser Effekt basiert darauf, dass wir gezielt die mit innerer Unsicherheit assoziierte Muskulatur in Bewegung versetzen.

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yoga-stundeRücken-Yoga-Übung-Drehsitz-Variante

Rücken-20210511: Mondgruß und Asanas für Beckenboden und Hüfte (macht locker)

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Bei stressbedingter Anspannung, die sich besonders im unteren Rücken und in der Hüfte zeigt. Mit dieser Yogastunde löst du ganz gezielt die typischen Anspannungen, die von „zuviel los“ und „Hektik im Alltag“ kommen. Sie sitzen vorzugsweise im Bereich des unteren Rückens und der Hüften.

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