Wonne-20240621 Magie innerer Leichtigkeit: Schultern dehnen, Herz öffnen, Asanas ruhig halten mit Leichtigkeits-Atem ( stark beruhigend )

Erlebe die Magie innerer Leichtigkeit: Wie du mit ruhig gehaltenen und einfachen Asanas deine Schultern dehnen, das Herz öffnen und mit dem Leichtigkeits-Atem in deine innere Leichtigkeit kommen kannst.

… indem du dich einfach auf diese Yogastunde einlässt. Die angestrebte innere Leichtigkeit führt in innere Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Probiere es aus – wirkt super.

Ist Leichtigkeit eine Emotion? Ja, fast. Innere Leichtigkeit ist etwas das man in sich fühlt – es ist ein Gefühl. Hinter jedem Gefühl steckt eine Emotion die es hervorruft. Emotionen können wir über unsere Gefühle wahrnehmen. Die Emotion hinter innerer innerer Leichtigkeit ist mit Freude, Zufriedenheit und Selbstbewusstsein assoziiert.

Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir gerne dein Feedback dazu.

Vertiefungs-Tipps:

👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.

👉 Lerne die 💚 Herz-Chakra-Meditation (Anahata-Chakra), deine natürliche Kraft für Verbundenheit und liebevolle Ausstrahlung stärken, und damit in deinen Beziehungen Gemeinsamkeiten stärken kannst.

👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Leichtigkeit, Liebe und Verbundenheit – das was man im Yoga mit dem „Luft-Element“ anspricht. Zu den leichtigkeitsfördernden Luft-Yogastunden

Jetzt mach erst mal diese Yogastunde mit! 👇

Yoga und die Magie innerer Leichtigkeit: Ruhige und sanfte Yogastunde mit Atem-Übung, Schultern dehnen und Herz öffnen

Die Magie innerer Leichtigkeit entfaltet sich fast mühelos für denjenigen, der sich auf diese Kombination sanfter und ruhig gehaltener Asanas mit dem Leichtigkeits-Atem einlassen kann. (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

1. Pranayama: Atemübung für innere Leichtigkeit – Befreit von Spannungen
2. Ruhig gehaltene Asanas: Sanfte ruhig gehaltene Asanas mit dem Leichtigkeits-Atem verbunden – Mentale Anspannung verschwindet, Schultern werden gedehnt, das Herz bekommt mehr Luft.
3. Tiefenentspannung Mit dem Atem für innere Leichtigkeit – Macht total glücklich

„Das hat mir unglaublich gut getan. Sogar mein sonst etwas schwieriger Rücken ist entspannt geblieben und ich konnte alles sehr gut mitmachen. Diese Atemübung hat es in sich.“

„Ich bin so wunderbar in die Ruhe gekommen, die innere Leichtigkeit konnte ich genau spüren.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

1. 👉 Roll deine Matte aus und
2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘