Bambus-20240619 Yoga & Atmen für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude: Herzöffnung, Schultern, ganzer Körper ( klar )
Yoga & Atmen für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude: Wie du mit der Kombination von sanften atemgesteuerten Yoga-Übungen in Verbindung mit dem Atem in mehr Leichtigkeit und Lebensfreude findest …
… und das ohne dich mit anstrengenden Übungen zu überfordern oder über deine Grenzen zu gehen. Es ist eine sehr sanfte Yogastunde mit atemgesteuerten sanften Bewegungen die in Zeitlupe ausgeführt werden und so deine Koordination fördern können.
Das Ausgeatmete Sein spielt als Konzentration eine besondere Rolle in dieser Yogastunde. Erlebe wie Yoga die Leichtigkeit in dir stärken kann.
Was bringt Yoga Atmung? Yoga-Atmung kann „zaubern“, sage ich immer. Weil du damit direkten Einfluss auf deine Stimmung und dein Lebensgefühl nehmen kannst. Du musst es nur tun (und kennen!)
Was sind gute Atemübungen? Die stärksten Atemübungen sind interessanterweise erstaunlich sanft und unauffällig. Wer sie kennt, kann sie überall üben, auch ohne aufzufallen. Lass dir in dieser Yogastunde zeigen wie es gehen kann.
Bonus:
Du wirst merken, dass du dich nach dieser Yogastunde wunderbar leicht und beschwingt fühlst.
Vertiefungs-Tipps:
👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.
👉 Lerne die 💚 Herz-Chakra-Meditation (Anahata-Chakra), deine natürliche Kraft für Verbundenheit und liebevolle Ausstrahlung stärken, und damit in deinen Beziehungen Gemeinsamkeiten stärken kannst.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Leichtigkeit, Liebe und Verbundenheit – das was man im Yoga mit dem „Luft-Element“ anspricht. Zu den leichtigkeitsfördernden Luft-Yogastunden
Wie richtiges Atmen bei Stress und Angst hilft?
Yoga & Atmen für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video das dir zeigt wie du mit Yoga die Leichtigkeit in deinem Leben stärken kannst (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Atemübung für innere Leichtigkeit durch Ausgeatmetes Sein – Macht alles leichter.
- Sanft-Dynamische Yoga-Übungen: Herzöffnende Yoga-Übungen für Schultern, oberen Rücken, Aufrichtung und wichtige Koordinations-Abläufe des gesamten Körpers – Macht leicht und locker.
- Tiefenentspannung mit der Atemübung „Ausgeatmetes Sein“ – Die innere Leichtigkeit und Lebensfreude stärken.
„Die Leichtigkeit ist sehr gut zu spüren, ich fühle mich jetzt viel besser als vorher.“
„Meine Schultern, Arme und Hände sind jetzt wunderbar warm und entspannt!“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
- 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
- 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.
Das wird toll. 😘
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