Schlagwort: Yoga-Übungen für Arme und Hände

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 821 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Bambus-20240207 Fliessender Atem löst Blockaden - Aktiv Fliessen - Lebendiges Prana - Hüfte unterer Rücken ISG - macht lebendig

Bambus-20240207 Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Macht lebendiges Prana ( genial )

Veröffentlicht am von

Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Wie du mit Atem-Übungen deine Lebensenergie zum Fliessen bringen und dabei tief entspannen und regenerieren kannst …

… und das mit sanften Yoga-Kriyas die aus Yoga-Asanas abgeleitet sind und die aufgrund ihrer Sanftheit für Gelenke und Muskeln eine Wohltat sind. 

► Weiterlesen
Sanftes Yoga für Hüften und Hände - Erdung mit Sitzhöcker-Atem - Schwere

Bambus-20240124 Sanftes Yoga für Hüften & Hände, Erdung mit Sitzhöcker-Atem ( macht ruhig )

Veröffentlicht am von

Sanfters Yoga für Hüften und Hände: Wie du mit sanft-bewegten Yoga-Kriyas (im Atemfluss ausgeführte Asanas)  deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken lockerst, deine Hände sanft aktivierst, so dass du dich hinterher lockerer und vor allem viel lebendiger fühlst …

… und das in Kombination mit dem stark beruhigenden Erdungs-Atem als Sitzhöcker-Atem. Das macht richtig schön ruhig – perfekt in stressigen Zeiten. 

► Weiterlesen
Rücken-20230829 LebensenergieQuelle Unterbauch - Selbstsicherheit - StreckenDehnenAktivierenSpüren - 2BewegungenSpüren

Rücken-20230829 Lebensenergie-Quelle Unterbauch & Selbstsicherheit mit Strecken-Dehnen-Aktivieren-Spüren (macht stark)

Veröffentlicht am von

Wie du deine unbeachtete Lebensenergie-Quelle im Unterbauch aktivierst mit dem Unterbauch-Atem und dazu passenden Yoga-Übungen, die dich in direkte Verbindung mit deiner vergessenen Energie-Quelle bringen,  …

… und dich wunderbar klar und ruhig werden lassen. 😉

Lebensenergie-Quelle aktivieren mit Yoga-Übungs-Programm:

► Weiterlesen
Rücken-20230822 uRücken Schultern-Arme - Körperlauschen - NährenBefreien - macht wonnig entspannt

Rücken-20230822 unterer Rücken/Schultern/Arme & Körperlauschen – Nähren & Befreien mit dem Atem (macht wonnig-entspannt)

Veröffentlicht am von

Wie du durch die Achtsamkeits-Technik „Körperlauschen“ mit dir selbst ins Reine kommst, dabei wonnig entspannst und dabei deine Stress-Partien (unterer Rücken, Arme, Schultern) sanft dehnst,  …

… und dich von überflüssiger Anspannung befreist. 😉

Rücken-Schulter-Arme-Yoga-Übungs-Programm:

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz