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Schlagwort: Yoga-Übungen für Arme und Hände

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Bambus-20240424 Innere Sonne stärken - Körper und Leben stärken - macht warm und stark

Bambus-20240501 Sonnenkraft für Schultern und Arme, für Anfänger geeignet – Sonnen-Energie macht stark

Sonnenkraft für Schultern und Arme: Wie du mit sanft-fliessenden atemgesteuerten Yoga-Übungen die Muskulatur von Händen, Armen und Schultern aktiveren und lockern kannst, dabei deine Lebenskraft zum Fliessen und mit dem Sonnenatem aktiviern kannst …

… und das so erklärt, dass es auch für Anfänger im Bambus-Yoga sehr gut übbar ist.

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Bambus-20240207 Fliessender Atem löst Blockaden - Aktiv Fliessen - Lebendiges Prana - Hüfte unterer Rücken ISG - macht lebendig

Bambus-20240207 Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Macht lebendiges Prana ( genial )

Blockaden lösen mit fliessendem Atem: Wie du mit Atem-Übungen deine Lebensenergie zum Fliessen bringen und dabei tief entspannen und regenerieren kannst …

… und das mit sanften Yoga-Kriyas die aus Yoga-Asanas abgeleitet sind und die aufgrund ihrer Sanftheit für Gelenke und Muskeln eine Wohltat sind. 

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Sanftes Yoga für Hüften und Hände - Erdung mit Sitzhöcker-Atem - Schwere

Bambus-20240124 Sanftes Yoga für Hüften & Hände, Erdung mit Sitzhöcker-Atem ( macht ruhig )

Sanfters Yoga für Hüften und Hände: Wie du mit sanft-bewegten Yoga-Kriyas (im Atemfluss ausgeführte Asanas)  deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken lockerst, deine Hände sanft aktivierst, so dass du dich hinterher lockerer und vor allem viel lebendiger fühlst …

… und das in Kombination mit dem stark beruhigenden Erdungs-Atem als Sitzhöcker-Atem. Das macht richtig schön ruhig – perfekt in stressigen Zeiten. 

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Rücken-20230829 LebensenergieQuelle Unterbauch - Selbstsicherheit - StreckenDehnenAktivierenSpüren - 2BewegungenSpüren

Rücken-20230829 Lebensenergie-Quelle Unterbauch & Selbstsicherheit mit Strecken-Dehnen-Aktivieren-Spüren (macht stark)

Wie du deine unbeachtete Lebensenergie-Quelle im Unterbauch aktivierst mit dem Unterbauch-Atem und dazu passenden Yoga-Übungen, die dich in direkte Verbindung mit deiner vergessenen Energie-Quelle bringen,  …

… und dich wunderbar klar und ruhig werden lassen. 😉

Lebensenergie-Quelle aktivieren mit Yoga-Übungs-Programm:

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