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Helden-20240909 Mit dem Atem in die Innere Balance und Wirbelsäule dehnen - Anfänger anwesend ( macht stark )

Helden-20240909 Mit dem Atem in die Innere Balance und Wirbelsäule dehnen – Anfänger anwesend ( macht stark )

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Mit dem Atem in die Innere Balance: Wie du mit der Energie-Balance-Atmung deine innere Kraft stärken und dabei an innerer Ruhe gewinnen kannst – beides gleichzeitig und harmonisch aufeinander abgestimmt für mehr Energie und innere Balance.

… mit Yoga-Übungsreihe und starken Konzentrationen die in den Pranayamas aufgebaut, und in den Asanas weiter entwickelt werden – bis du total balanciert und stark in dir ruhst. Stärkt die Konzentration im Alltag und für die Herausforderungen des Lebens, auch in schwierigen Situationen.

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Wer bin ich, wenn nicht mein Körper? Zu sich selbst finden.

Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)

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In unruhigen Zeiten ist es gut, wenn man bei sich bleiben kann. Wenn man seinen Rhythmus einigermaßen aufrecht erhalten kann. Natürlich unter angemessener Berücksichtigung erforderlicher Anpassungen. Aber eben unaufgeregt in der Spur bleiben.

Dabei ist es hilfreich, wenn man in der Lage ist sich auf sich selbst und seine ureigene Kraft zu besinnen. Das gibt innere Sicherheit und emotionale Stabilität. Denn wenn du bei dir selbst bist, dann bist du nicht „außer dir“.

Bei sich selbst sein zu können, entspricht der Fähigkeit die zu innerer Balance und Ruhe.

In dieser Yogastunde kombinieren wir die yogische Methode der Besinnung auf seinen Wesenskern mit der Fragetechnik „Wer bin ich“ (neti-neti). Die Verbindung mit den zu jeder Stufe passenden Asanas führt dich geradewegs zu dir selbst.

Zu sich selbst finden mit Wesenskern spüren & Wer bin ich

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Yoga-Übung für Entspannung - Bambus-Yoga

Wonne-20210527: Wesenskern und Kraftentfaltung (Macht fröhlich)

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Wenn du dich unruhig, angespannt und vor allem schlapp fühlst.

Mit der Konzentration auf deinen Wesenskern, und die Rhythmen des Lebens die sich in dir selbst zeigen, findest du deine Kraft wieder. Es geht um vollständiges Loslassen mit akzeptieren von dem was ist. Und dann erfolgt der erneute Kraftaufbau bis hin zur strahlenden Blüte deiner Kraft.

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Bambus-20240911 Kraftvolle Stille in Balance - Leben erleichtern in Schwung kommen Schulter-Hüfte-Rücken lockern macht elastisch & löst Stress

Bambus-20240911 Kraftvolle Stille in Balance: Leben erleichtern, in Schwung kommen, Schulter-Hüfte-Rücken lockern, macht elastisch & löst Stress

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Kraftvolle Stille in Balance: Wie du mit einer unauffälligen Atemübung deine Konzentration auf das Wesentliche stärken, deine Müdigkeit überwinden und deine mentale Klarheit und Bewusstheit stärken kannst. In der Ruhe liegt die Kraft. Nutze die Kraft der Stille als Zeit für dich.

Diese Atemübung um bewusste innere Klarheit, Mentalkraft und Ruhe zu stärken hat es in sich. Sie bringt dich in einen ausserordentlich wachen und klaren Geisteszustand, der dir ermöglicht den Überblick in unruhigen Zeiten schnell zurück zu gewinnen, innere Ruhe zu finden und dich dabei auch noch zu erholen. So gewinnst du mehr natürliche Stressprävention auf deinem Weg.

In dieser Yogastunde trainierst du diese Atemübung als Mental-Technik für maximalen Fokus und Regeneration – in Verbindung mit einfachsten Yoga-Übungen die wirklich jeder üben kann. Auch Personen mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten können das.

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