Helden-20220627: Yoga Leichtigkeit für Stabilität und Bewusstheit ( sehr klar )

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Yoga Leichtigkeit: Stabilität und Leichtigkeit für klare Bewusstheit. Wie du mit einer ganz bestimmten Konzentration, die du mit Pranayama und Asanas verbindest, in stabile Leichtigkeit kommst, und dadurch sehr bewusst wirst.

… und du eine Mental-Technik lernst, die dir im stressigen Alltag jederzeit innere Freiräume, Leichtigkeit und ein tolles Lebensgefühl vermittelt.

Das Yoga der Stabilität und Leichtigkeit führt dich in ein Lebensgefühl, wo du in dir ruhst und dir auch die schwierigen Dinge relativ leicht fallen. Irgendwie kann dir keiner was, egal was kommt. Du bist und bleibst voller Zuversicht, weil … du hat dein Yoga für mehr Leichtigkeit.

Tipp:

👉 Dazu passt übrigens diese Yogastunde ganz hervorragend: Phoenix-20240321 Prana-zum Fliessen bringen mit Unterbauch-Atem & Asanas für Hüfte-ISG ( toll ) – Damit kannst du danach gleich weiter machen. Speicher sie dir ab für später.

👉 Kröne dein Yoga Erlebnis mit dieser besonderen Tiefenentspannung, die eigentlich eine Heilreise ist: Stress, Anspannung, innere Unruhe lösen: 1. Heilreise für Entspannung & innere Ruhe

 

Yoga Leichtigkeit für Stabilität und Bewusstheit:

  1. Pranayama: Aufbau von Schwung und Freude mit Kapalabhati und Wechselatmung. Hier bauen wir bereits diese besondere Konzentration auf.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe mit der besonderen Konzentration für innere Stabilität und Yoga Leichtigkeit.
  3. Tiefenentspannung sanftes dahingleiten in vertiefte Trance.

Eva

„Diese Leichtigkeit ist beeindruckend. Und dass man die jederzeit in sich wecken kann. Im Stress bin ich oft so unbewusst – mit dieser einfachen Konzentration kann ich mir jetzt selber da raus helfen.“

„Man muss das üben – und dann klappt das prima.“

 

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