Yoga für stabile Leichtigkeit: Wie du mit einer ganz bestimmten Konzentration, die du mit Pranayama und Asanas verbindest, in stabile Leichtigkeit kommst, und dadurch sehr bewusst wirst.
… und du eine Mental-Technik lernst, die dir im stressigen Alltag jederzeit innere Freiräume, Leichtigkeit und ein tolles Lebensgefühl vermittelt.
Yoga für stabile Leichtigkeit:
- Pranayama: Aufbau von Schwung und Freude mit Kapalabhati und Wechselatmung. Hier bauen wir bereits diese besondere Konzentration auf.
- Helden-Yoga-Übungsreihe mit der besonderen Konzentration für innere Stabilität und Leichtigkeit.
- Tiefenentspannung sanftes dahingleiten in vertiefte Trance.
„Diese Leichtigkeit ist beeindruckend. Und dass man die jederzeit in sich wecken kann. Im Stress bin ich oft so unbewusst – mit dieser einfachen Konzentration kann ich mir jetzt selber da raus helfen.“
„Man muss das üben – und dann klappt das prima.“
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