Rücken-20220719: Yoga für flexible Schultern, mit Trizeps-Latissimus-Dehnung (macht innerlich frei)
Yoga für flexible Schultern mit Trizeps-Latissimus-Dehnung: Wie du die Yoga-Übungen so variieren kannst, dass du deine Schultern flexibel machst und deine innere und äußere Haltung deutlich aufrichtest.
… und dabei mit der Wasserfall-Konzentration der Hitze trotzt.
Nach dieser Yogastunde entfaltet sich eine wunderbare innere Leichtigkeit und Freiheit, weil der „Druck“ von den Schultern verschwunden ist. Das macht enorm was aus.
Wichtiger Tipp:
👉 Ganz besonders gut passt hier Schulter-Nacken-Yoga: Die schönsten Yogastunden für Schulter & Nacken (Serie)
Yoga für flexible Schultern mit Trizeps-Latissimus-Dehnung:
- Atemübungen – Pranayama: Sanft-energetisierend mit Kapalabhati (zur Trommel) und Wechselatmung (zur Leier)
- Mondgruß: Genüsslich räkelnd mit Wasserfall-Konzentration.
- Asanas: Ruhiges Halten der Grund-Asanas in Verbindung mit gezielten Dehnungen der Tripzeps-Latissiums-Region und benachbarten Muskeln, sowie starken Rückbeugen.
- Tiefenentspannung: Wunderbare innere Leichtigkeit entfaltet sich.
„Das ist ja enorm, was mit meinen Schultern inzwischen geht, das vor kurzem noch nicht geht. Es bringt echt was, diese Yoga-Übungen regelmäßig zu üben.“
„Ich fühle mich jetzt ganz leicht und locker.“
Jetzt geht’s los: Roll deine Matte aus, starte das Video, und fang an:
Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?
Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇
So bekommst du Zugriff:
Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.
Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!
Schalte dir jetzt diese und alle 881 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.
👆👆👆
Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login