Bambus-20231018 Geistesruhe mit Zählyoga & Langsame Koordination komplexer Bewegungen (Ruhe finden für ältere Menschen)

Veröffentlicht am von

Wie du mit starker Konzentration zur ruhe kommst indem du deine Konzentration mit langsam ausgeführten bewussten und sanften Bewegungen kombinierst die deinen Gelenken und Muskeln gut tun …

… und dich hinterher angenehm leicht-geschmeidig-beschwingt fühlst.

⭐ Tipp ⭐ Eine unschlagbar tiefgründige Anleitung für Geistesruhe (mit Meditationen und Erklörung der mentalen Prozessen die dahinter stehen) bekommst du mit
der 🟪 Yogasutra-Workshop-Reihe Die Kunst seinen Geist (selbst) zu steuern!.

Ruhe finden für ältere Menschen & mehr Leichtigkeit

Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)

  • Atem-Übung: Aufbau des Zählatems und Beenden geistiger Unruhe – Sorgt für innere Ruhe und Klarheit
  • Gelenkübungen: Lockernde Koordinationsübungen für alle Gelenke mit Aufbau geistiger Ruhe und Achtsamkeit – Du wirst innerlich ruhig und Klar
  • Atemgesteuerte Bewegungsübungen (Kriyas) mit Zählatem und immer weiterem zur Ruhe finden – Macht „Ruhe finden bei Schmerzen“ möglich.
  • Tiefenentspannung mit Zähl-Atem – Tolle Anleitung um zur Ruhe finden zu können – jederzeit und überall.
Bambus-20230803 Schulter-Übung
Bambus-20230803 Schulter-Übung

Das sagen die die dabei waren:

„Meine Schultern und vor allem die Schulterblätter hab ich gemerkt – die sind jetzt schön locker.“

„Sehr flexibel fühle ich mich jetzt.“

 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das tut:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

Innere Klarheit dauerhaft realisieren?
Dabei hilft dir diese Meditation für Gedankenkontrolle weiter.

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 821 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.
 

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 821 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.