Yoga ist so viel mehr als nur „Yoganastic“. Yoga ist eine geistige Disziplin, mit der du dein Leben verändern kannst.
Erfahre mehr darüber: Inspirationen zur Selbstermächtigung
Sonnenkraft + Drehungen macht stark und führt in die innere Balance: Wie du den Sonnenatem in Verbindung mit Drehungen so nutzt, dass du innerlich unterschütterlich wirst und deine Kraft und Energie bewusst steuern kannst.
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Bist du auf der Suche nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Erfüllung in deinem Leben? Dann ist das erste Kapitel des Yoga-Sutra von Patanjali genau das Richtige
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Wie du es trotz Stress und Zeitmangel schaffst Yoga in dein Leben zu integrieren, und deine Rückenschmerzen in Schach zu halten. – und der lang geplante Workshop-Termin
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Antworten auf folgende Fragen: Warum ist Beckenboden wichtig? – Was passiert, wenn man den Beckenboden trainiert? – Welche Organe trägt der Beckenboden? – Wie kann man mit Yoga den Beckenboden stärken? – mit Übungs-Anleitungen.
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Hier bekommst du einen kleinen Einblick, was wir im Klassik-Yoga machen, wenn wir so richtig Lust haben uns kräftig zu verbiegen.
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Tolle Ausstrahlung mit der Sonnenatmung: Nutze die Sonnenatmung um deine Ausstrahlung zu stärken und kombiniere sie mit Übungen für die Hüfte, um flexible Hüften zu erhalten und einen geschmeidigen Gang.
Mit speziellen Yoga-Übungen und Yoga-Atemübungen für mehr Energie und Flexibilität. Nicht geeignet bei künstlichen Hüften.
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7 Zentren mit 5 Ebenen: Wie Emotionen dein Leben regieren und wie du deine Lebenskraft befreist
Die wichtigsten Asanas um Lebensfreude & Lebensenergie zu steigern – mit Yoga-Übungs-Reihen
Die 5 Ebenen – und andere Dinge, die jeder Skeptiker über Chakras wissen sollte
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
3-Schritte in entspannte innere Weisheit – statt Unruhe und Anspannung
Yoga gegen Atemwegsbeschwerden: Die 5 besten Übungen ( befreit )
🌖 Was stärker regeneriert als Schlaf: Yoga-Nidra (inkl. Studien)
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Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!