Helden-20220502: Helden-Yoga für stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

Helden-Yoga für innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux hilfreich und nützlich ist.

… und dabei deine innere Balance und Ruhe wieder herstellst.

Tipps:

👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können.

Helden-Yoga für innere Balance mit Tipps bei Reflux:

1. Pranayama: Kapalabhati und Wechselatmung mit Tipps bei Reflux.
2. Helden-Yoga-Übungsreihe mit Konzentration auf stabile Balance und wichtigen Tipps bei Reflux.
3. Tiefenentspannung für das große Loslassen und Dahin-Schweben.

„Das bringt Bewegung in die Speiseröhre – ich habe deutlich gemerkt wie da einiges los war. Und jetzt hat es sich beruhigt und fühlt sich besser an als vorher.“

„Balance ist echt so ein Thema – das trainiert das Nervensystem auf Ausgleich. Sehr wichtig.“

 

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Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!

Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!

Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen

(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)