Helden-20220502: Helden-Yoga für stabile innere Balance – Mit Tipps bei Reflux (macht ruhig)

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Helden-Yoga für innere Balance mit Tipps bei Reflux: Wie du deine Helden-Yoga-Reihe so variieren kannst, dass sie auch bei Reflux hilfreich und nützlich ist.

… und dabei deine innere Balance und Ruhe wieder herstellst.

Tipps:

👉 Lerne die Muladhara-Chakra-Meditation, um deine innere Mitte stärken, souveräne innere Ruhe & Gelassenheit entwickeln und Stress abfallen lassen zu können.

 

Zwei Sonnenblumen im BlumentopfHeldenyoga ist dafür bekannt beruhigend und relaxend zu wirken, und kann den Blutdruck senken. Die Teilnehmer schlafen danach besonders gut.

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Helden-Yoga für innere Balance mit Tipps bei Reflux:

  1. Pranayama: Kapalabhati und Wechselatmung mit Tipps bei Reflux.
  2. Helden-Yoga-Übungsreihe mit Konzentration auf stabile Balance und wichtigen Tipps bei Reflux.
  3. Tiefenentspannung für das große Loslassen und Dahin-Schweben.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Das bringt Bewegung in die Speiseröhre – ich habe deutlich gemerkt wie da einiges los war. Und jetzt hat es sich beruhigt und fühlt sich besser an als vorher.“

„Balance ist echt so ein Thema – das trainiert das Nervensystem auf Ausgleich. Sehr wichtig.“

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)