Klassik-20220421: Schulterblatt-Mobilisierung – Yoga-Übung „Hund“ in intensiv gibt warme Schultern (+ richtet dich auf)

Veröffentlicht am von

Yoga zur Aufrichtung und für die Schulterblätter: Wie du mit aktivierenden Yoga-Übungen deine Schulterblätter aktivierst, für richtig gute Durchblutung sorgst und dich dabei aufrichtest.

Und dich danach viel gerader, aufrechter und lockerer zu fühlst.

Extra-Tipp:
✨Verjüngungs-Yoga … Mit diesem Yoga-Programm in nur 5 Tagen besser drauf!
(Kostenloser Online-Video-Kurs)

 

 

Archiviert: Dieses Übungs-Video ist im Archiv. Sag Bescheid, wenn du es anschauen willst, dann hole ich es für dich heraus.

Yoga zur Aufrichtung und für die Schulterblätter:

  • Pranayama mit Dampflock-Kapalabhati und Silberfaden-Wechselatmung.
  • Sonnengruß mit Variation für die Schulterblätter.
  • Asana-Übungs-Reihe zur Mobilisierung der Schulterblätter mit vielen interessanten Varianten um die Schulterblätter gezielt zu erreichen.
  • Tiefenentspannung für vertieftes Loslassen.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Wow – jetzt gehts mir aber gut. Die Schulterblätter sind richtig locker und beweglich.“

„Zuerst kam ich gar nicht an meine Schulterblätter ran. Aber dann hab ichs gecheckt, und jetzt fühle ich mich super.“

 

Roll deine Matte aus und starte das Video:

 

Du hast im Moment keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video?

Du willst jetzt sofort Zugriff haben?
So geht das. Schau 👇

So bekommst du Zugriff:

Schritt 1: Speichere dir den Link zu dieser Seite ab, damit du diese Yogastunde wiederfindest.
Schritt 2: Hole dir hier Zugang zur Yogathek, mit sofortigem Zugriff auf alle 1074 Yogastunden:
 

► Zugang erhalten

👆👆👆

 
Schritt 3: Melde dich mit deinen Zugangsdaten an.
Schritt 4: Dann komm wieder her, lade die Seite neu, und starte das Video.

Hier ein Yogastunden-Pröbchen: Wenn das bei dir läuft, läuft die Yogathek auch.

Um das vollständige Yoga-Video dieser Yogastunde zu erleben, sicher dir den Voll-Zugriff auf die Yogathek. Das lohnt sich!

Schalte dir jetzt diese und alle 1074 weiteren Yogastunden frei und genieße in wenigen Minuten diese tolle Yogastunde.

► Zugang erhalten

👆👆👆

 

 

  Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

...

 

Zeige deinen Freunden was du hier Schönes gefunden hast.

Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)