Klassik-20220421: Schulterblatt-Mobilisierung – Yoga-Übung „Hund“ in intensiv gibt warme Schultern (+ richtet dich auf)

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Yoga zur Aufrichtung und für die Schulterblätter: Wie du mit aktivierenden Yoga-Übungen deine Schulterblätter aktivierst, für richtig gute Durchblutung sorgst und dich dabei aufrichtest.

Und dich danach viel gerader, aufrechter und lockerer zu fühlst.

Yoga zur Aufrichtung und für die Schulterblätter:

  • Pranayama mit Dampflock-Kapalabhati und Silberfaden-Wechselatmung.
  • Sonnengruß mit Variation für die Schulterblätter.
  • Asana-Übungs-Reihe zur Mobilisierung der Schulterblätter mit vielen interessanten Varianten um die Schulterblätter gezielt zu erreichen.
  • Tiefenentspannung für vertieftes Loslassen.

Glückliche Teilnehmer der Yoga-Kurse

„Wow – jetzt gehts mir aber gut. Die Schulterblätter sind richtig locker und beweglich.“

„Zuerst kam ich gar nicht an meine Schulterblätter ran. Aber dann hab ichs gecheckt, und jetzt fühle ich mich super.“

 

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Über Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)