Yoga für Gestresste: Wie du mit Yoga deine innere Anspannung löst, innerlich zur Ruhe kommst, dich erdest (beruhigst) und dabei Hüften und Schultern wohlig dehnst und insgesamt deutlich ruhiger wirst. 

… und und das mit Mental-Techniken, die du prima in deinem Alltag üben kannst.

Yoga für Menschen mit Stress und innerer Unruhe:

  • Pranayama mit spezieller Atem-Konzentration bei Kapalabhati und Anuloma-Viloma (Wechselatmung) – Löst dich innerlich aus dem Alltags-Stress
  • Sonnengruß ruhig und gleichmäßig – Befreit den Körper aus Alltags-Stress
  • Asana-Übungs-Reihe ausgewählten Asans mit  Atemkonzentration und zur Erdung für innere Ruhe, mit Dehnung von Hüften und Schultern – Du kommst zur Ruhe.
  • Tiefenentspannung für wundervolles Entspannen.

 

Eva

„Zuerst hatte ich Schwierigkeiten mich auf die Atem-Konzentration einzulassen. Aber dann kam das langsam, und dann hat es Klick gemacht … und ich wurde wirklich ruhig.“

„Ich bin wunderbar bei mir angekommen!“

 


Wie du sehr effektiv Anspannung & Stress los wirst:


 

Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:

  1. 👉 Roll deine Matte aus und
  2. 👉 starte das hier drunter befindliche Video, um …
  3. 👉 mit dieser Yogastunde zu gewinnen.

Das wird toll. 😘

… um auch in den Genuss der wunderbaren Wirkung zu kommen.

 

Du hast derzeit keinen Zugriff auf dieses Yoga-Stunden-Video.

Ich mache dir einen anderen Vorschlag:
Lerne mich erst mal kennen.
Da 👇

3 Wege mich kennen zu lernen

Du kannst auch alle 3 Wege nutzen, ich freue mich darüber. Klicke auf den Tab (bzw das Menü-Icon) um mehr zu erfahren.

Das Kleingedruckte:

  1. Jeder darf EINMAL kostenlos an einer Live-Yogastunde (Online oder Vor Ort in Papenburg) teilnehmen. Dazu sind Anmeldung auf dieser Seite und Terminvereinbarung erforderlich.
  2. Nach Absenden des Formulars bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zum exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule.
  3. Antworte mir in jedem Fall auf diese Mail, und lass mich den genauen TERMIN wissen, wann du dabei sein möchtest, und natürlich ob du online oder vor Ort dabei sein wirst. Die Kurse sind jeweils: • Wonne-Yoga, Mo 16-17:30(*) • Helden-Yoga, Mo 18-19:30 • Rücken-Yoga, Di 20-21:30 • Bambus-Yoga, Mi 16-17:30(*) • Wonne-Yoga, Do 18-19:30(*) • Klassik-Yoga, Do 20-21:30 • 
    (*) = Krankenkassen-gefördert .

Datenschutz

🟡90-Minuten-Yogastunde zum Beckenboden stärken + für Mut, Ausdauer & eine starke Haltung.

Ich schenke dir diese kraftvolle 90-Minuten-Yogastunde, die deine Haltung verbessert, den Beckenboden stark & Wonnegefühl im Bauch macht:

Nach Bestätigung bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten zur Online-Yoga-Stunde im exklusiven Mitglieder-Bereich der Yogaschule. und in den nächsten 4 Wochen insgesamt 5 weitere Mails mit vertiefenden Angeboten und zusätzlichen Erklärungen der wichtigsten Wirkungen dieser Art Yoga zu üben - inklusive wertvoller Tipps für deinen Alltag.

 

Datenschutz

 

Du bist bereits Yogathek-Nutzer? ► Zum Login

 

Es ist eine tolle Wertschätzung meiner Arbeit, wenn du sie teilst.