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Wie du mit Yoga die Lebensgeister wecken kannst, und welche Übungen dann passen

Yoga-Übung die Taube

Yoga ist als Entspannungsverfahren bekannt. Dabei kann Yoga viel mehr, nämlich Lebensgeister wecken. Dazu gibts die “Sonnen-Übungen” des Yoga. Wer mit Yoga anfängt, liebt meistens, besonders zu Beginn, erst mal die sanften Übungen, mit dem Schwerpunkt “Anspannung lösen“. Das ist ja auch wirklich wichtig. keine Frage. Wer ständig angespannt ist, wird früher oder später krank. […]

3 Wege, wie du ohne Diät deinen Bauch weg bekommst

Bauch weg flacher Bauch ohne Diät

Du willst deinen Bauch weg bekommen? Bei rundem Bauch denken die meisten ans Abnehmen, du auch? Du hoffst auf einen flachen Bauch mit der richtigen Diät. Das Problem bei allen Diäten ist, dass sie oft sehr schwierig durchzuhalten sind, und meistens nur vorübergehende Erfolge liefern. Dabei spielen unbewusste Mechanismen eine grosse Rolle. Der Erfolg von […]