Helden-20240506 Innere Leichtigkeit mit Herzatmung: Namaste-Mudra macht leicht & frei ums Herz
Innere Leichtigkeit mit Herzatmung: Wie du mit der Herzatmung deine innere Leichtigkeit stärken und dabei leicht, weit und frei ums Herz werden kannst.
Du hast es verdient, dass es dir gut geht. Deinen Lieben kannst du aus einer leeren Teekanne nichts in ihre Tassen giessen – deshalb sorge gut für dich, fülle deine Teekanne mit dieser Yogastunde für innere Leichtigkeit und Freiheit.
Wird die Herzatmung regelmässig ausführt, hilft das nicht nur Menschen die starken Veränderungen ausgesetzt sind ihre innere Leichtigkeit und damit ihre Lieben zu schützen.
Was ist Herzatmung? Das ist eine Form bewusster Atmung die auf einer konkreten Konzentration und Atemtechnik basiert, und die ein wunderbar angenehm-weites Gefühl in der Herzregion stärkt. Wunderbar in schweren Zeiten und tolle Maßnahme bei Stress.
Vertiefungs-Tipps:
👉 Du willst deine innere Ruhe (wieder)haben? Dann solltest du Gelassenheit lernen: Wie du Gelassener werden kannst.
👉 Lerne die 💚 Herz-Chakra-Meditation (Anahata-Chakra), deine natürliche Kraft für Verbundenheit und liebevolle Ausstrahlung stärken, und damit in deinen Beziehungen Gemeinsamkeiten stärken kannst.
👉 Hier findest du weitere Yogastunden mit Konzentration auf Leichtigkeit, Liebe und Verbundenheit – das was man im Yoga mit dem „Luft-Element“ anspricht. Zu den leichtigkeitsfördernden Luft-Yogastunden
Innere Leichtigkeit mit Herzatmung stärken füht in innere Leichtigkeit & Freiheit
Das erwartet dich im Yoga-Übungs-Video (weiter unten 👇- Dauer 90 Min.)
- Pranayama: Herzatmung in Kapalabhati und Anuloma Viloma – Macht innerlich leichter.
- Helden-Yoga-Übungsreihe: Herzatmung Namaste-Mudra in den Helden-Stellungen macht weiter und freier – Sehr schön öffnend und aufrichtend
- Asana-Reihe aus dem Knie-Stand: Mit Herzatmung und Namaste-Mudra die innere Leichtigkeit stärken – Du fühlst dich leicht und weit, und wirst fröhlicher.
- Tiefenentspannung Innere Leichtigkeitmit Herzatmung stärken – Macht wundervoll leicht und weit ums Herz.
„Die innere Sonne konnte ich sehr gut spüren, und die Kraft hat mir sehr gut getan.“
„Diese intensive Konzentration habe ich noch nicht ganz geschafft. Und das was ich machen konnte, hat mir super gut getan.“
Mache diese Yogastunde mit und erlebe selbst wie gut das wirkt:
- 👉 Roll deine Matte aus und
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Das wird toll. 😘
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