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Wir haben fĂŒr dich und deine Freundin noch Platz im Yogakurs

â–ș Wir nehmen noch NachzĂŒgler auf. Bist du dabei?

Im Lockdown finden alle Yoga-Kurse online-live via Konferenzsoftware statt. Und zwar richtig echt in LIVE: mit Austausch und Korrekturen.

Und das tut allen richtig gut.

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NĂ€chste Homa: 12. MĂ€rz ab 20h

Homa in Papenburg

Muskelschmerzen von Ärger, Groll und Zorn, und wie du das los wirst

Ärgern, Groll, schleckte Laune machen Krank.

Die Verbindung von Ärger und Groll zu ZĂ€hneknirschen und Muskelschmerzen, und wie du das stoppst Du erfĂ€hrst, warum es aus yogischer Sicht unbedingt Sinn macht an deiner Stimmung zu arbeiten und Ärger, Groll und Zorn zu beenden. Und wie du damit Muskelschmerzen los werden kannst, schmerzende Gelenke lockerst und dein nĂ€chtliches ZĂ€hneknirschen ĂŒberflĂŒssig machst. Diese […]

Studie belegt, dass Yoga das Immunsystem innerhalb einer Woche stÀrken kann

Studie belegt: Yoga stÀrkt das Immunsystem in 1 Woche

Immunsystem stĂ€rken mit Yoga funktioniert! Die weiter unten aufgefĂŒhrten Yoga-Studien liefern sehr interessante Belege dafĂŒr, dass Yoga das Immunsystem stĂ€rken kann. Und zwar gleich unter mehreren Aspekten. Lies weiter. Fakt ist: Yoga trĂ€gt enorm dazu bei krankmachende Viren und Bakterien abzuwehren Wichtig ist dabei, dass man nicht nur die richtigen Yoga-Übungen ĂŒbt Es muss auch […]

Dein Beckenboden als Quelle deiner Lebensenergie (mit Übungs-Video)

Beckenboden ganzheitlich

Wenn man den Beckenboden aus yogischer Sicht betrachtet, dann kommen zu den physischen Aspekten eines gesunden Beckenbodens noch 4 weitere hinzu. Aus yogischer Sicht schlĂ€ft unsere Lebensenergie, das Prana, im Beckenboden. Der Beckenboden, ganzheitlich betrachtet, ist die Quelle unserer Lebenskraft, des Prana. Die geballte Kraft unseres Prana heißt Kundalini. Kundalini ist in Bewegung befindliches Prana, […]

Helden-Yoga: Held 1 – Der Grundheld

Helden Yoga - Grundheld - Held 1

Helden-Yoga macht stark und aufrecht. Der Yoga-Held 1 – das ist der erste Held aus der kleinen Heldenreihe. Mit der kleinen Heldenreihe aktivierst du deine urwĂŒchsige Kraft und stimmst dich auf die nachfolgenden Übungen ein. Helden-Yoga fördert neben physischer und emotionaler Standfestigkeit eine aufrechte innere und Ă€ussere Haltung. Die Helden geben Kraft, machen Mut und […]

Steifer Nacken: 3-Schritte-Übungsprogramm (mit Video)

Steifer Nacken Übung

Was tun, um einen steifen Nacken wieder weich zu bekommen? Kurzfristig können diese Übungen helfen. Mittelfristig ist anderes erforderlich, da muss man an die Ursachen ran. Video-Kurzfassung dieses Beitrags: Einen steifen Nacken als akutes Geschehen hat man immer mal. In den meisten FĂ€llen ist es zum GlĂŒck nichts dramatisches. Vielleicht hast du Nachts schlecht gelegen, […]

Nackenschmerzen: Übungen die man ĂŒberall machen kann

Nackenschmerzen - Übungen

Nackenschmerzen sind ganz ĂŒbel, und können die LebensqualitĂ€t enorm beeintrĂ€chtigen. Deshalb will und sollte man sie möglichst schnell los werden. Nackenschmerzen-Übungen können sehr hilfreich sein. FrĂŒher wusste ich nicht, wie einfach das ist. Seit ich diese Übung kenne, kann ich mir jederzeit Erleichterung verschaffen. Diese Erleichterung tut einfach gut, und hilft sich in dem Moment besser […]

10 GrĂŒnde, warum du deine Schulter-Nacken-Schmerzen NICHT deinem Arzt ĂŒberlassen kannst

Schulter-Nacken-Verspannungen mit Übungen auflösen

Aktuelle Umfragen zeigen, dass mindestens die HĂ€lfte der Deutschen unter Schulter-Nacken-Schmerzen leidet. Viele wissen nicht, warum das so ist, und ihre Ärzte können ihnen nicht wirklich helfen. â–ș Kennst du schon mein “3-Schritte-Programm gegen einen steifen Nacken“? Wenn dich das gesamte Programm interessiert, dann schau es dir dort an. Schulter-Nacken-Schmerzen: Haben das wirklich sooo viele? […]

Helden-Yoga Berghaltung mit Meditation

Helden-Yoga Berghaltung

Zum Helden-Yoga gehört die Berghaltung mit Meditation – damit schliesst du deine Yoga-Übungsreihe. Die Berghaltung als letzte deiner Übungen ist ideal um innerlich in die völlige Zeitlosigkeit einzutauchen, die yogische Wonne, Ananda genannt. Was ist die Helden-Yoga Berghaltung? Die Berghaltung, Tadasana (Sanskrit: à€€à€Ÿà€Ąà€Ÿà€žà€š) genannt, ist die schwierigste aller Yoga-Übungen. Es geht um das aufrechte Stehen, […]