Yoga Wirkung – Was passiert eigentlich, wenn du beginnst Yoga zu machen? Was wirst du dabei verlieren?
Ich hab hier 27 Dinge aufgelistet, die die meisten zustossen, wenn sie sich auf Yoga einlassen.
Mahashakti Uta Engeln, Yogalehrerin
Stress & Ärger auflösen und zur entspannten Fröhlichkeit in deinem Umfeld werden?
Wie du mit der gut ausgewählten Yoga-Übungs-Sequenz Stress auflöst, negative Gefühle durch positive Emotionen ersetzt, ...
... und deine 90-Sekunden-Regenerations-Routine entwickelst.
Wie das geht? ▶️ Im Video sag ich dir das.
Yoga Wirkung: was den meisten passiert, die Yoga machen
- Du wirst dich selbst weniger wichtig nehmen
- Du nimmst die Anliegen anderer klarer wahr
- Du wirst kein Junk-Food mehr mögen
- Du wirst deine schlechte Laune verlieren
- Du wirst sehr viel über dich selbst lernen
- Du wirst zufriedener mit deinem Leben
- Du wirst weniger Zeit fürs Fernsehen haben
- Du wirst dich von anderen nicht mehr herunterziehen lassen
- Du wirst anfangen in allen Ereignissen das Positive zu sehen
- Du wirst nur noch selten Nachts wach liegen
- Du verlierst deine innere Unruhe
- Du stehst mehr zu dir selbst
- Du wirst seltener krank
- … und falls doch, wist du schneller wieder gesund
- Dir kommen immer öfters ungewöhnliche Ideen
- Angebliche Probleme entlarvst du locker als sportliche Herausforderung
- Du bist für Miesepeter nicht mehr so leicht erreichbar
- Du wirst deine Rückenschmerzen verlieren.
- Deine Kopfschmerzen werden dich verlassen
- Du hast Spass an deinem Körper
- Du wirst gelassener
- Du wirst fröhlicher
- Du veränderst deine Hobbies und Interessen
- Du bist nicht mehr so leicht manipulierbar
- Du vertrittst entspannt und freundlich deine eigene Meinung, auch gegen die Vorstellungen anderer
- Du lässt dich vom Leben nicht mehr so leicht aus der Kurve tragen
- Du behälst deine Ziele und Träume im Blick, auch wenn gerade was anderes scheinbar im Weg steht.
Möchtest du lernen, wie du (nicht nur für deine Willenskraft) deine mentale Klarheit und innere Ruhe steigern kannst?
Dann trage dich in meinen Workshop „Yoga und die Kunst seinen Geist (selbst) zu steuern“ ein.
In diesem Workshop lernst du das bewährte und geheimnisvolle Wissen aus den uralten Yoga-Überlieferungen kennen und anzuwenden: Wie du deine Gedanken und Emotionen (selbst) steuerst und mit Herausforderungen in deinem Leben umgehst.
Und vor allem, wie du dabei ruhig und klar bleibst.
Immer.
Mahashakti, deine Meditations- & Yoga-Lehrerin
Ich freu mich auf dich.
Liebe Grüße,
Deine Mahashakti
Originally posted 2016-03-21 08:56:12.
Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
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