3/3: Zeit für mich: Um mehr geben zu können starte mit der Verbindung

Starte indem du dich mit der Kraftquelle deiner Lebensenergie verbindest

Im letzten Beitrag dieser Serie ging es um das 2-Schritte-Programm, wie du jemandem Lebenskraft weiter geben kannst.

Jetzt geht es darum, wie du die Verbindung zur Quelle deiner Lebensenergie herstellst. Und zwar so, dass sie dich zuverlässig und dauerhaft mit Energie versorgt.

„Yoga“ heißt Verbindung. (s. Wikipedia). Damit ist genau diese Verbindung zur Quelle der Lebensenergie gemeint.

Wenn du mit Yoga dafür sorgst, dass du selbst mit der Quelle deiner Lebenskraft verbunden bleibst, dann kannst du es dir leisten reichlich zu geben.

Denn …

Für diejenigen die die Verbindung haben, ist die Kraftquelle unendlich.

Wir reden schliesslich von der Kraft, welche das gesamte Universum geschaffen hat.

Die steht jedem von uns zur Verfügung.

Unbegrenzt.

Wenn man sich mit ihr zu verbinden weiß.

So kommst du an die Kraft, die das Universum erschaffen hat

• Zuerst verbinde dich, und dann öffne dich. Dadurch wirst du zum Kanal, und kannst reichlich Energie geben.
• Das Interessante daran: Je mehr du gibst, um so stärker wirst du selbst. Aber du musst dafür unbedingt die Verbindung zu deiner Quelle gut pflegen.

Wenn du mehr gibst als du hast, dann brennst du aus.

Das passiert vielen, weil sie die Notwendigkeit für sich selbst zu sorgen nicht verstanden haben.

Halte die korrekte Reihenfolge ein.

Wenn du für andere sorgen willst, dann fange bei dir selber an.

Damit du die Kraft für sie hast.

Dann kannst du besser und mehr für sie tun.

Eine sehr gute Möglichkeit dazu ist auch die Konzentration Erde – Licht – Herzenskraft.

Damit bringst du dich – auch und besonders in herausfordernden Zeiten – immer wieder in beste Verfassung.

Mit „Zeit für mich“ bleibst du dauerhaft mit der Quelle deiner Lebenskraft verbunden

Jetzt sind wir bei den täglichen Gewohnheiten.

Wir alle brauchen „Gewohnheiten“, welche uns jeden Tag aufs neue aufbauen und mit der Quelle der Lebenskraft verbinden.

Einige davon machst du sowieso. Das sind beispielsweise:

1. Schlafen
2. Bewegen
3. Essen, trinken
4. Soziale Kontakte

Dann hört es bei den meisten auf.

Dabei wird es mit dem nächsten Punkt erst richtig interessant.

Da geht es dem Aufbau dieser besonderen Kraft-Ausstrahlung, von der wir in diesem Beitrag die ganze Zeit sprechen.

Um diese besondere Kraft-Ausstrahlung dauerhaft in dein Leben zu holen, benötigst du dauerhafte Gewohnheiten.

Entwickle selbststärkende Gewohnheiten um besser für andere da sein zu können.

Ebenso dauerhaft wie die oben erwähnten: schlafen, bewegen, ernähren, lieben …

Auf der Basis dieser bereits genannten 4 Säulen entsteht deine Kraft-Ausstrahlung.

Diese 4 Säulen sind das Fundament, das ihr Stabilität gibt.

Und aufbauend auf dem Fundament von Schlafen, Bewegen, Ernähren und lieben folgt …

Deine dauerhafte und stabile Verbindung zur Kraft-Quelle.

Die erreichst du mit regelmäßigem Yoga. Sie muss tatsächlich täglich neu aufgebaut werden. Und das klappt am besten mit täglichen Gewohnheiten, die so normal sind wie Zähneputzen.

Und ja, das geht auch in (d)einem prallvollen Alltag. Als Gewohnheit, und mit dieser besonderen Vorgehensweise schafft das jeder.

Das Problem mit dem Zeitmangel haben ja viele. Du bist nicht allein.

Deshalb habe ich einen Weg entwickelt, der besonders gut auf Menschen mit Zeitmangel passt.

Dein Weg in die dauerhafte Verbundenheit besteht aus 3 grundlegenden Elementen.

#1 Kleine Zwischendurch-Praktiken von 1-2 Minuten

Damit füllst du kleinere Leerlauf- und Wartezeiten.
An der roten Ampel, an der Kasse, am Automaten, … oder einfach auf dem Klo.

Sie sorgen für wohltuende Mental-Unterbrechungen von Stress, und verbinden dich jedes Mal aufs Neue mit deiner Quelle.

Die Verbundenheit hat ja leider die Tendenz in Stress und Unachtsamkeit verloren zu gehen. Mit den Zwischendurch-Praktiken stellst du sie immer wieder neu her.

#2 Tägliche Mini-Yoga-Einheiten von 10-20 Minuten

Sie lassen sich gut in deinen Alltag integrieren. Auch nur 5 Minuten am Tag sind schon recht gut, wenn man es denn tut.

Diese Mini-Yoga-Einheiten helfen dir deine Verbundenheit mit der Quelle ganz bewusst immer tiefer in deinen Alltag zu ziehen und zu stabilisieren.

Denn mit jeder Yoga-Einheit, auch wenn es nur 10 Minuten sind, kommst du immer tiefer in dir selber an. Du verankerst dich immer mehr in dir selbst. Das ist ungemein stabilisierend.

#3 Inspirierende angeleitete Yoga-Kurse 1-2 Mal pro Woche

Die wöchentliche Teilnahme an inspirierenden Yogastunden bringt dir regelmäßig neue Impulse.

Mit dem was du dort mit nimmst, wirst du deine täglichen Mini-Yoga-Einheiten selbständig immer weiter entwickeln und bereichern. Du fügst sie geschmeidig in sich ändernde Tagesqualitäten ein. So dass sie jedes Mal besonders gut passen.

So sind deine Mini-Yoga-Einheiten immer aktuell, vielfältig und passen zu deinem sich entwickelnden Bedarf.

Du willst mehr Inspirationen für „Zeit für mich“.

Daraus dass du bis hierhin gelesen hast schließe ich, dass dich das brennend interessiert.

Du willst auch diese Verbindung zur Quelle haben.

Richtig?

Du hast nun 2 Möglichkeiten um an meinen lebenskraft-stärkenden Yoga-Stunden mit besonderen Mental-Techniken teil zu nehmen:

 

► zur Umsetzung V1: Komm in meine Live-Yogakurse

– oder –

► zur Umsetzung V2: Die wöchentlich neuen Inspirationen der Yogathek

 

Was ist dein Weg?

 

Geniesse dein Yoga immer und überall, und sorge gut für dich.

Das sichert dir deine Lebenskraft, wie sonst nichts auf der Welt. Dann kannst du entschieden besser für andere da sein als ohne.

Mit regelmäßigem Yoga erlebst du "das Mehr" an

• Lebensfreude und Gelassenheit
• tolle Lebensenergie
• ein angenehm elastisches Körpergefühl

Aus dem Yoga-Lebensstil entsteht eine ganz andere Lebendigkeit.

Das kommt von besserer Muskelentspannung
stärkeren Muskeln im Rücken
und im Beckenboden,
sowie in der Schulter-Nacken-Region.

Ausserdem lernst du die Bauchatmung,
atemest besser, entwickelst mehr Lebensfreude
und stärkst deine Stress-Resilienz.

Mit der Yogathek geht das immer und überall.

Je nachdem wann und wo DU Zeit hast,
oder einfach mal ne gute Yogastunde brauchst.

Hole dir hier deine Kostprobe,
um selbst zu erleben,
was das aus macht.

Das lohnt sich echt!

 

Originally posted 2021-05-17 10:20:10.