✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Phoenix-20240822 Zentrieren beruhigen - Ruhige Konzentration mit Atemübung & Yoga für Hüfte & Rücken macht klar

Phoenix-20240822 Zentrieren beruhigen – Ruhige Konzentration mit Atemübung & Yoga für Hüfte & Rücken macht klar

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Zentrieren beruhigen mit Yoga zum Erden und Zentrieren: Diese Kombination von Atemübung, Bewusstsein und ruhiger Konzentration in den Asanas bringt dich wieder in deine innere Mitte zurück …

… und das alles in einer einzigen, sehr ruhig gehaltenen Yogastunde die jeder üben kann.

Mache diese Yogastunde mit 👇 und erlebe an dir selbst wie gut das wirkt.

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Wonne-20240822 Innere Spannungen bewusst lösen - WS-Mobilisierung - Hüften lockern - Macht klar und ruhig.

Wonne-20240822 Innere Spannungen bewusst lösen – WS-Mobilisierung – Hüften lockern – Macht klar und ruhig.

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Innere Spannungen bewusst lösen: Wie du mit Ujjayi in der Körperhälften-Atmung und bewusster Konzentration Anspannung im Körper, Muskeln und Gemüt auflösen und in die innere Ruhe, Klarheit und Stille finden kannst …

… und dabei sanft an deiner Wirbelsäulen-Mobilisierung arbeiten und deine Hüften dehnen kannst. Bei innerer Unruhe und mit inneren Spannungen hat man meistens auch eine völlig angespannte Muskulatur. Diese Yogastunde hilft dir beides gemeinsam zu bessern.

Mache die Yoga-Übungen im Video 👇, und gib mir gerne dein Feedback dazu.

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Mahashakti zeigt dir die aufgerichtete Seitbeuge aus dem Fersensitz

Bambus-20240814 Leichtigkeit im Sein – Belebend-befreiendes Yoga für Heilung und Reinigung macht frei

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Leichtigkeit im Sein: Wie du dich dieser besonderen Kombination aus Atemübung „Körperhälften-Sitzhöcker-Befreiungs-Atem“ und sanft-dynamischen Yoga-Übungen aus innerer Verspannung und „Schwere des Lebens“ befreien, und in eine gehobene Stimmung bringen kannst …

Das kommt von dieser besonderen Kombination von Atemübung mit sanft-beschwingten Asanas – die eigentlich Kriyas sind, da sie im Atemfluss sanft-dynamisch ausgeführt werden. Damit kannst du Blockaden lösen und über die Lösung Heilung einladen.

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