Yogische Gelassenheit durch langes Ausatmen
Ja langsamer der Atem, um so ruhiger die Gedanken. Du willst mehr zu diesem Thema? 27 starke Yoga-Übungen für mehr Gelassenheit im Alltag Gelassenheit lernen: Meditationskurs in
► WeiterlesenYoga bietet viele Möglichkeiten, um sich den Alltag zu erleichtern. Das reicht von einfachen Atemübungen (Pranayama) über Konzentrationsübungen und Achtsamkeit bis hin zu körperlichen Übungen, den Asanas.
In der Summe entsteht daraus ein umfangreiches Sortiment an Möglichkeiten. Es hat schon seinen Grund, warum die alten Yogis ganz besondere Anerkennung als Meister des Geistes (=Denkapparat, Gedanken) galten. Das waren sie auch.
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► WeiterlesenAtmen in Brustkorb und Schultern verstärkt den physiologischen Stress. Also hör auf damit! Du willst mehr zu diesem Thema? 27 starke Yoga-Übungen für mehr Gelassenheit im
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► WeiterlesenMeditation ist das Geheimnis der Yogis, mit dem sie im turbulentesten Alltag jederzeit ihren Humor und vor allem die Übersicht bewahren. Das ist die Basis für Lebensfreude
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