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Kategorie: 4 Bambus-Yoga – Gelenkeyoga (Online-Videos)

Hier gibt’s Gelenkeyoga: Video-Aufzeichnungen der Bambus-Yoga-Kurse für Mitglieder, und Zugang zu einer…👇

Extra-Bambus-Yogastunde:

Yoga für die Gelenke (Online-Video) 👇
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Bambus-20230517 Schultern und Stress lösen - Ujjayi-Energie-Atem - Schulterflex und uRücken - Lichtrein Dunkles raus - macht ruhig und locker

Bambus-20230517 Schultern und Stress lösen – Ujjayi-Energie-Atem – Schulter-Flex & unterer Rücken (macht ruhig)

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Wie du mit dem Ujjayi-Energie-Atem wieder zu Kräften kommst, mit den sanften Yoga-Gelenk-Übungen deine gesamte Muskulatur entspannst und dabei mit bestimmten Yoga-Übungen den Schwerpunkt auf Schultern und unteren Rücken legst …

… und dabei mit dem Lichtatem Spannungen aus- und Lebensenergie ein-atmest.

Locker werden, Schultern und Stress loslassen, Lebensenergie aufladen:

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Bambus-30320503 Kopfschmerzen Ohrenstreichen UntererRücken Schultern EnergieSteigern - Landschaft Quadratatem Macht Warm und ruhig Kopfschmerz weg

Bambus-20230503 Kopfschmerzen – Ohrenstreichen – unteren Rücken – Schultern – Mehr Energie mit dem Quadratatem (macht ruhig)

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Wie du dir bei Stress & Spannungskopfschmerzen mit Ohrenstreichen, und bei Verspannungen in Rücken und Schultern  mit Yoga-Übungen Gutes tun kannst …

… mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft und Quadratatem.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Stressgefühl loslassen und Lebenskraft stärken:

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Bambus-20230426 Leichtigkeit innere Weite Lebenskraft - Schöne Landschaft für Lebenskraft mit Stille und Achtsamkeit - Lebenskraft-Yoga - Innere Weite - macht Glücklich

Bambus-20230426 Leichtigkeit innere Weite & Lebenskraft – Schöne Landschaft mit Stille und Achtsamkeit (macht stark)

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Die eigene Lebenskraft stärken: Wie du der bewussten Ausrichtung auf innere Weite und Lebenskraft und den dazu passenden Yoga-Übungen, Atem-Übungen und Konzentrationen in viel bessere Stimmung kommst …

… mit Fantasiereise in eine wunderschöne Landschaft in den Atemübungen.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Lebenskraft aufladen:

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Bambus-20230419 Lebendigkeit Schulter Hüfte - Warum ist Pranayama wichtig - Hüfte-Schulter - Fantasiereise an Strand und Sonne - macht Kribbelig Lebendig

Bambus-20230419 Lebendigkeit in Schulter & Hüfte – Warum ist Pranayama wichtig – Fantasiereise an Strand und Sonne (macht lebendig)

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Die innere Lebendigkeit stärken: Wie du mit sanftestem Pranayama und Yoga-Übungen für Schulter und Hüfte deine natürliche Lebendigkeit zum Leben erweckst und dich wunderbar lebendig fühlst …

… Fantasiereise an Strand und Sonne in der abschließenden Tiefenentspannung.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Sich wieder lebendiger fühlen:

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Bambus-20230412 Hüfte entspannt - Mensch entspannt - Lichtreinigungs-Atem bis in die Zehen - Hüfte lockern - Entspanne in den Rhythmus des Lebens

Bambus-20230412 Hüfte entspannt – Mensch entspannt mit Lichtreinigungs-Atem bis in die Zehen & Hüfte lockern

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Stress und Hüften lockern: Wie du mit meditativer Licht-Reinigung deinen Stress ausspülst, mit Yoga-Übungen deine Hüften entspannst und dich völlig entspannt dem Rhythmus des Lebens hin gibst …

… mit Yoga-Praktiken die auf Loslassen und Reinigung auf allen Ebenen konzentriert sind.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Lockerer und entspannter werden:

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