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Kategorie: 4 Bambus-Yoga – Gelenkeyoga (Online-Videos)

Hier gibt’s Gelenkeyoga: Video-Aufzeichnungen der Bambus-Yoga-Kurse für Mitglieder, und Zugang zu einer…👇

Extra-Bambus-Yogastunde:

Yoga für die Gelenke (Online-Video) 👇
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Bambus-20230208 Lebenskraft stärken - Vogel-Atem - Hüfte - Drehungen - macht lebendig

Bambus-20230208 Lebenskraft stärken mit dem Vogel-Atem, Fuß- & Hüft-Mobilisierung + Drehungen (macht lebendig)

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Yoga für mehr Lebendigkeit und zur Rekonvaleszenz: Wie du mit sanft-dynamisch im Atemrhythmus ausgeführten Yoga-Übungen die jeder üben kann Lunge und Zwerchfell aktivierst und dabei noch Hüfte und Wirbelsäule mobilisierst

… und dich hinterher lebendiger fühlst als vorher.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Yoga für Füße, Hüfte und Lebensenergie:

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Bambus-20230201 Yoga zur Stärkung der Atemwege und für Rücken - Schulter - Nacken - macht lebendig

Bambus-20230201 Yoga zur Stärkung der Atemwege und für „Rücken-Schulter-Nacken“ (macht lebendig)

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Yoga zur Stärkung der Atemwege nach Covid und für die Rücken-Schulter-Nacken-Muskulatur: Wie du mit leichten deine Lebensgeister weckst, und dir rundum so richtig was Gutes tust, indem du deine rückwärtige Muskulatur stärkst und entkrampfst, …

… und dich viel lebendiger fühlst.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Yoga für Schulter-Nacken-Rücken und „mehr Luft“:

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Bambus-20230125 Die Last von den Schultern lösen mit Schulter-Rücken-Lockerung und Herzensmeditation in der EE

Bambus-20230125 Die Last von den Schultern lösen, mit Schulter-Rücken-Lockerung & Herzensmeditation in der Tiefenentspannung

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Yoga um die Last von den Schultern zu nehmen: Wie du mit leichten Yoga-Übungen deine Schultern lockerst, deine Lebens-Energie-Speicher auffüllst und Lebenskraft stärkst …

… und dich anschließend deutlich leichter fühlst, beschwingter und die (gefühlte) Last auf deinen Schultern ist auch besser.

Sogar Rückenschmerzen durch akute Verspannungen (zB Gartenarbeit, Stress) können sich auflösen.

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Bambus-20231018 Yoga für sanfte Erweckung von Lebenskraft - Achtsamkeit auf Körper-Antwort - Langsam-bewusst - macht lebendig

Bambus-20231018 Lebensfreude-Yoga mit Achtsamkeit auf Körper-Antwort – Langsam & bewusst – Anfänger (macht lebendig)

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Yoga für mehr Lebensfreude: Wie du mit sanften, atemgesteuerten Bewegungs-Übungen deinen Körper wieder besser spürst, ihn achtsam dazu bringst zu entspannen, und …

… und dabei mühelos lebendiger und wacher wirst, besonders als Yoga-Anfänger.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Yoga für mehr Lebensfreude und Wachheit:

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Bambus-20221214 Zur Ruhe kommen mit Ohhhhh - Verlangsamung der Bewegungen - macht ruhig

Bambus-20221214: Zur Ruhe kommen mit Ohhhhh und Verlangsamung der Bewegungen (macht ruhig)

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Yoga um sanft runter zu kommen: Wie du mit sanften atemgesteuerten Bewegungs-Übungen des Yoga (Kriyas) deine innere Unruhe loslassen kannst und deine innere Ruhe wieder findest.

… und dabei noch was für entspannte Muskeln tust.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Yoga um Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen:

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