• Yoga-Kurse Live-Online + Live vor Ort in Papenburg • Online-Video-Yoga-Stunden •
Yoga für die Gelenke (Online-Video) 👇
👉Hier anmelden (0,00€)👈
Yoga für mehr Leichtigkeit um Herz und Gemüt: Wie du mit deinem Atem und einer Licht-Konzentration dein Gemüt wieder zum Leuchten bringst und es dir leichter ums Herz wird.
… und erstaunliche Energie-Zuwächse in dir verspürst.
► Weiterlesen
Yoga zur Lockerung von Hüfte und Schultern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen deine schmerzhaft verspannten Hüften sanft lockern und entspannen kannst, und deine Schultern gleich mit entspannst.
… und dabei deine Lebenskraft zurück gewinnst, weil dich deine verspannten Muskeln nicht mehr stören.
► Weiterlesen
Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit: Wie du auf sanft-befreiende Weise mit dem Wirbelsäulen-Atem + mit Yoga-Übungen für Füße und Hüften deine blockierte Lebensenergie befreist, und wieder mehr Schwung aufnimmst.
… und damit eine starke Alltags-Übung aufbaust, die du fast überall einsetzen kannst.
Erschöpfung und Schlappheit stehen mit den Füßen (die Basis jeder Aktivität) und den Hüften (stehen für Voranschreiten) in Verbindung. Kümmere dich um Füße und Hüften, um deine Lebenskraft zu regenerieren.
Yoga für mehr Lebensenergie und Lockerheit
► Weiterlesen
Yoga für innere Ruhe, Hüftenund Gelassenheit: Wie du mit „Liegenden Gelenkübungen“ in die innere Ruhe kommst, mit weiteren Asanas deine Hüfte entspannst und die Wurzel-Konzentration in deine Tiefenentspannung integrierst.
… und damit eine starke Alltags-Übung aufbaust, die du fast überall einsetzen kannst.
► Weiterlesen
Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft: Wie du mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Hüftmuskeln lockerst und gleichzeitig deine Lebensenergie in Schwung bringst.
… und mit der Heilreise „Kleine Flamme“ dich in deinem Körper noch wohler fühlst.
Lebenskraft und Hüftverspannung gehen aus yogischer Sicht Hand in Hand, denn in der Hüftregion liegt die Quelle unbändiger Lebenskraft. Sitzt sie dort fest, will sie befreit und aktiviert werden. Das machen wir in dieser Yogastunde.
Yoga zur Lockerung der Hüfte und für mehr Lebenskraft:
► Weiterlesen
Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften und Schultern lockert: Wie du nicht nur mit sanft-dynamischen Yoga-Übungen deine Schultern und Hüften lockerst, sondern dabei mit der Wasserfall-Konzentration der Hitze trotzt, dich angenehm temperiert fühlst.
… und wieder richtig schön erfrischt, glücklich und fröhlich bist.
Leider musste ich zwischendurch mal Husten,
bitte lass dich davon nicht stören.
Erfrischendes Yoga das kühlt & Hüften und Schultern lockert:
► Weiterlesen
Entspannungs-Yoga-Programm
Phoenix-20241017 Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern – innere Balance stärken – macht stark
Wonne-20241017 Energie aufladen und Anspannung lösen mit der Aufbau-Atmung und Bauchmassage ( macht stark )
Übungen für mehr Beweglichkeit: Diese 3 sanften Bewegungen wecken dein inneres Potenzial – ohne großen Aufwand!
Darf ich mir Zeit für mich nehmen, wenn es anderen schlecht geht?
#1 Anleitung: Die Tiefenentspannung aus dem Yoga (Shavasana – Entspannungsübung lernen)
Rücken-20241015 Rückenmuskeln stärken und Hüften dehnen + Schultern entspannen – Energie stärken und Spannungen loslassen
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice