Bambus-20230830 Energetisierende Lebensenergie – Unterbauch-Wellen-Atem – Pavanamuktasana liegend – Hüfte Schultern – Runterzählen
Wie du mit einer überraschend sanften Atem-Übung, die du für sich als Meditation und zusätzlich in den Asanas übst, deine Lebensenergie stärkst, Hüfte und Schultern entspannst …
… und dich insgesamt energetisierst.
Müde und gestresst? Übe diese Übungen:
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