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Kategorie: 3 Rücken-Yoga (Online-Videos)

Video-Aufzeichnungen der Rücken-Yoga-Kurse für Mitglieder

Rücken-20221108 Regeneration mit Yoga - Schulter und Leiste - Ausdehnungs-TE sanft und ruhig - mit Kissen - macht glücklich

Rücken-20221108 Regeneration mit Yoga: Sanft & ruhig mit Kissen für Schulter & Leiste und Ausdehnungs-Meditation (macht glücklich)

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Yoga für die Regeneration nach Krankheit und Stress: Wie du mit sanft-ruhigen Yoga-Übungen die muskulären Stress-Zentren (Schulter & Leiste) entspannst indem du deine Yoga-Übungs-Reihe mit Kissen-Unterstützung aufs angenehmste variierst und dabei entspannst.

… und dich mental und emotional von jeglicher Unruhe befreist indem du die Ausdehnungs-Meditation in deine Tiefenentspannungen integrierst.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

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Rücken-20221101 Fliessen und Genuss - Kb-Bauchmuskel - WA-Fliessen - Füsse vord Oberschenkel Hüfte - macht gelassen erdet

Rücken-20221101 Gegen Energiemangel: Fließendes Yoga mit Genuss für Füße, vordere Oberschenkel, Hüfte (macht gelassen & erdet)

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Yoga das bei Energiemangel stärkt und entspannt: Wie du mit fließendem Genuss-Yoga und Yoga-Übungen für die Füße, vordere Oberschenkel und Hüfte deine Energie-Losigkeit und Schlappheit los wirst, tief entspannst, dich erdest und gelassener wirst.

… und danach wunderbar warme und entspannte Füße hast.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

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Rücken-20221024 Zentrierung im Körper - Löwe Holzhacker - Unterer Rücken - RückenMuskeln mit Kissen-Gewicht - macht locker

Rücken-20221024 Hals befreien mit Löwe & Holzhacker und Zentrierung im Körper – Rücken-Muskeln stärken mit Kissen-Gewicht (macht locker)

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Yoga das den Hals frei macht und deine Zentrierung stärkt: Wie du mit den Yoga-Übungen Löwe und Holzhacker deinen Hals frei machst, emotionale Blockaden los wirst, dich über bewusste Körperbalance in deiner inneren Mitte zentrierst, und deine Rücken-Muskeln insgesamt wunderbar stärken kannst.

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Rücken-20221011 Achtsamkeit auf Bauch und innere Rückenmuskeln - Hüften - macht glücklich

Rücken-20221011: Yoga-Achtsamkeit auf Bauch und innere Rückenmuskeln + Hüften trainieren (macht glücklich)

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Yoga-Achtsamkeit auf Bauch und innere Rückenmuskeln mit Hüft-Training: Wie du mit gerichteter Achtsamkeit, Atem-Techniken und den dazu passenden Asanas deinen Darm entspannst, dabei deine innen liegenden Rücken-Muskeln lockerst und deine Hüften trainierst.

… und im Anschluss wunderbar glücklich-entspannt bist.

Probiere das aus, und erzähl uns von deinem Erlebnis – zB im Kommentar.

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Rücken-20221004-Beckenboden-Achilles-Piriformis-Seitensymetrie - macht zufrieden

Rücken-20221004: Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie (macht zufrieden)

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Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie: Wie du mit Details deiner Becken-Haltung deinen Beckenboden aktivierst, dabei deine Achillessehnen und deinen Piriformis-Muskel sanft dehnst und deine Seitensymmetrie verbessern kannst.

… und danach so richtig schön und rundum zufrieden (mit dir) bist.

Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie:

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