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Entspannungs-Yoga für Gestresste kann Körperbewusstsein stärken (Online-Video) 👇
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Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“: Wie du mit erdenden (= stabilisierend wirkenden) Yoga-Praktiken und ruhigem Halten deinen unteren Rücken und deine Nerven beruhigst …
… und dabei gekonnt aus der allgemeinen dich umgebenden Anspannung und Stress aussteigst..
Yoga für innere Ruhe bei „zuviel los“:
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Yoga gegen Angst mit energetisierender Hüftflexibilisierung: Wie du deine Angst mit Yoga-Konzentration und Atem-Übungen in den Griff bekommst und gleichzeitig deine verspannten Hüften lockerst und flexibel machst.
… und dabei auffallend ruhig wirst und eindeutig entspannst.
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Anti-Stress-Yoga mit O-Klang-Atem: Wie du dich mit dem O-Klang-Atem aus Stress-Gefühlen löst, rundum zur Ruhe kommst und dabei Schultern und Hüften entspannst.
… und insgesamt sehr ruhig und stark wirst, und deinen Stress einfach vergisst.
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Yoga zum Verwöhnen des Körpers mit bewusster Dissoziation: Wie du dich mit einer yogischen Dissoziations-Übung aus deinem Körper löst um ihn liebevoll zu verwöhnen.
… und in eine wahnsinnig ruhig-entspannte Stimmung kommst.
Diese Yogastunde hat alle Teilnehmer völlig begeistert: !
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Yoga der Emotionen für Hüften, Gelassenheit & Seelenlicht: Wie du mit Übungen für Gelassenheit (Schwere-Übungen) überschüssige anstrengende Emotionen los lässt, auf sanft-knieschonende (!!) Art deine Hüften lockerst und dehnst, und den entstehenden Raum mit Kraft für dein Seelenlicht füllst.
… und in eine unglaublich wohlig-wonnige Stimmung kommst.
Diese Yogastunde hat alle Teilnehmer völlig begeistert. 5 Sterne!
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Yoga gegen Angst: Sanfte Yogastunde mit Berg-Konzentration und erdender Bauchatmung: Löse deine Ängste und finde deine innere Ruhe mit einer Yogastunde gegen Angst, die sich auf Berg-Konzentration und erdende Bauchatmung konzentriert.
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Entspannungs-Yoga-Programm
Phoenix-20241017 Mit der Energie der 1000 Sonnen ISG und WS lockern – innere Balance stärken – macht stark
Wonne-20241017 Energie aufladen und Anspannung lösen mit der Aufbau-Atmung und Bauchmassage ( macht stark )
Übungen für mehr Beweglichkeit: Diese 3 sanften Bewegungen wecken dein inneres Potenzial – ohne großen Aufwand!
Darf ich mir Zeit für mich nehmen, wenn es anderen schlecht geht?
#1 Anleitung: Die Tiefenentspannung aus dem Yoga (Shavasana – Entspannungsübung lernen)
Rücken-20241015 Rückenmuskeln stärken und Hüften dehnen + Schultern entspannen – Energie stärken und Spannungen loslassen
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice