Rücken Übungen – Warum du Yoga brauchst, damit deine Rückenschmerzen dauerhaft verschwinden. Rücken-Übungen können viel dazu beitragen, das du deine Rückenschmerzen los wirst. Wenn du dabei das Wichtigste vergisst, dann ist diese Besserung nur vorübergehend.
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📗 1.3 – Stressbedingte Rückenschmerzen … und die 7 Ebenen deiner Persönlichkeit
Wie du deinen inneren Stress durch eine Veränderung deiner inneren Haltung auflöst, und dabei gleich deine stressbedingten Rückenschmerzen ebenfalls los wirst.
► Weiterlesen📗 3 – Rückenschmerzen und Yoga
Rücken und Yoga – Ratgeber – starkes Rückgrat = starke Gradlinigkeit – Nur wer sich selbst um sich kümmert erreicht alles was geht. Manches kann man einfach nicht anderen oder dem Zufall überlassen. Deine Gradlinigkeit gehört unbedingt dazu. Lies hier, was du selbst für deine Klare Ausrichtung tun kannst. (und solltest)
► WeiterlesenRücken-20220118: Yoga bei Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern (Knetet dich durch)
Yoga bei Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern: Die Region zwischen den Schulterblättern ist oft sehr verkrampft, und schwer zu erreichen. Zumindest glauben das viele, die dieses Problem haben. Diese Yogastunde hat genau das zum Thema: Wie du gezielt die Muskulatur zwischen den Schulterblättern erreichst, dehnst, lockerst und entspannst.
Diese Yogastunde weicht vom üblichen Ablauf etwas ab, und bringt dich in bewussten Kontakt mit der Muskulatur zwischen deinen Schulterblättern. Das hilft dir dich aufzurichten und den oberen Rücken zu entspannen und zu stärken.
Yoga bei Rückenschmerzen zwischen den Schulterblättern: Verspannungen lösen
► WeiterlesenUnruhe und Anspannung löst man mit … Yoga für Füße und Leisten (Kurz-Anleitung)
Wenn du dich genervt und gestresst fühlst, die Unruhe überhand nimmt, und du dir einfach nur innere Ruhe wünschst, du willst endlich mal wieder zur Ruhe kommen
► WeiterlesenRücken-20240507 BWS beweglicher machen? Mit Mudras & Herz-Atem innere Leichtigkeit stärken macht frei
BWS beweglicher machen? Wie du mit Matsya-Mudra und Namaste-Mudra in Yoga-Übungen deine Brustwirbelsäule (BWS) erreichen und die dort liegenden Muskeln aktivieren kannst, um dich aufzurichten und eine wundervolle innere Leichtigkeit zu erleben. Kann helfen Schmerzen in der BWS los zu werden.
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