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Wonne-20230209 Antistress - Kopfschmerz - Porenatmung - Rückenschmerz - macht weich

Wonne-20230209 Anti-Stress-Yoga bei Kopfschmerzen & Rückenschmerzen mit Porenatmung (macht glücklich)

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Sanftes Yoga um Stress-Symptome zu lindern: Wie du mit der Porenatmung deinen Nerven „Vitamine gegen Stress“ vermittelst, entspannst und nicht nur Rücken-Verspannungen und Spannungs-Kopfschmerzen los werden kannst …

…. sondern auch Glückshormone produzierst.

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Wonne-20230126-Yoga-bei-akuten-Rueckenschmerzen-WS-Atem-Ruecken-staerken-sanfte-VWB-macht-Ruecken-locker.

Wonne-20230126 Yoga bei akuten Rückenschmerzen: WS-Atem, Rücken stärken, sanfte VWB (macht locker)

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Sanftes Yoga bei Rückenschmerzen: Wie du mit sanften und ruhig gehaltenen Asanas in Verbindung mit dem Wirbelsäulen-Atem aus deiner inneren Anspannung raus kommst, und mit besonders sanften Varianten von Vorwärtsbeuge und Rückbeugen deine Rückenmuskulatur lockerst …

…. und dabei nicht nur muskulär, sondern auch emotional-mental wunderbar locker wirst.

Yoga-Übungs-Programm gegen akute Rückenschmerzen:

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Yoga-Rückbeugen & Leiste dehnen - Wichtige Haltungsdetails schützen vor Rücken

Klassik-20220818: Rückenschmerzen vermeiden bei Yoga-Rückbeugen + Leiste dehnen (bringt Schwung)

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Rückenschmerzen vermeiden bei Yoga-Rückbeugen + Leiste dehnen: Wie du verhinderst nach Rückbeugen-Asanas Rückenschmerzen zu bekommen, indem du deine Yoga-Rückbeugen bewusst rückenfreundlich gestaltest, und auf welche Haltungs-Details es dabei ankommt. 

… und wie du wunderbar die Leiste dehnen und deine Energien in Schwung bringen kannst.

Rückenschmerzen vermeiden bei Yoga-Rückbeugen + Leiste dehnen:

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Video-Vorschaltbild Yoga-Programm

Rückenschmerzen: hilfreiches Yoga-Programm

Rückenschmerzen loswerden und Rückenmuskeln stärken?

Wie du mit den schönsten Yoga-Stunden nicht nur deine Rückenmuskeln stärkst, sondern genussvoll entspannst und mit einem wonnigen Kribbeln im Bauch deine Lebensfreude weckst, indem du genau darauf optimierte Yoga-Übungsreihen übst, die dir richtig gut tun.
… und ganz nebenbei an Selbstsicherheit und Gelassenheit gewinnst, weil das die natürliche „Nebenwirkung“ dieser ganz besonderen Yoga-Übungs-Sequenzen ist.

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