Wie du mit klarheit und Achsamkeit auf die Fußknöchel deine Balance stärkst, in besseren Bodenkontakt kommst und dich klar und leicht fühlst, …
… und dabei deine Beine super präzise einsetzt und lernst deine Knie zu entlasten.
Die Knöchel-Knie-Verbindung macht es möglich:
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Wie du mit faszinierenden inneren Bildern deine Stimmung von Stress-Gefühlen befreist, dich innerlich empor hebst und im Märchenyoga einen wunderbaren Farbenrausch erlebst …
… und dabei in andere Welten fliegst und völlig frei wirst von allen Belastungen.
Stress hinter dir lassen und über den Dingen schweben:
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Wie du (auch als Yoga-Anfänger) deine Rückenhälften einzeln stärken und so besser aufeinander einstimmen kannst, dabei die Polaritäten Deines Atems bewusst erlebst und miteinander verbindest, …
… und deine Lebenskraft neu erblühen lässt.
Rücken stärken und die Gegensätze vereinen:
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Wie du mit dem zählenden Atem deine Anspannung löst, dabei unteren Rücken und Schultern lockerst, so dass du vorhandene Rückenschmerzen die durch Anspannung entstanden sind loslassen kannst …
…. und so richtig schön runter kommst und bei dir selbst ankommst.
Mit Atemübung Stress-Unruhe-Rücken lockern
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Wie du mit Atem-Übungen, sanfter Schulter-Mobilisierung und dem bewussten Ausatmen von Gedanken dein Gemüt von üblen Stimmungen erleichterst, dir die Last von den Schultern gleiten lässt, und …
… dich so leicht und locker fühlst, wie es dir am liebsten ist.
Schultern lockern, Stimmung heben, Stress senken:
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Wie du deine Schultern rundum in alle Richtungen dehnst und lockerst, dabei deine Stimmung anhebst, …
… und dich ein gutes Stück leichter und glücklicher fühlst. 😉
Schultern dehnen und oberen Rücken aufrichten:
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Stress ade, Energie her: Warum Nachmittags-Yoga für jeden das Richtige ist!
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Lebensfreude wiederfinden & Depressionen überwinden in 3 Schritten mit Yoga-Übungen. (Video)
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Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit
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Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
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Yoga ist eine geistige Disziplin!