• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Wie du mit Yoga Hüften lockern, Schultern dehnen und deinen Rücken stärken kannst, und dabei insbesondere die Außen-Hüften und den unteren Rücken aktivierst.
… und dich danach wunderbar entstresst und entspannt fühlst. 😉
Hüften lockern, Rücken stärken, Schultern dehnen und dabei toll entspannen:
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Wie du mit dich dem Lebensenergie-Atem gezielt mit frischer Lebenskraft versorgst, dabei die Muskeln in Schultern und Rücken in Bewegung versetzt, so dass sie überflüssige Anspannung loslassen können und angenehm locker und warm werden, …
… und dich deutlich stärker fühlst.
Yoga für Schultern & Rücken mit Lebensenergie-Stärkung:
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Wie du die typischen Stress-Verspannungen in Schulter-Nacken und unterem Rücken mit Yoga-Übungen loslassen, total locker werden und deine Lebens-Energie stärken kannst, …
… und danach voller Schwung und Energie bist.
Stress-Verspannungen lösen, Rücken & Schulter-Nacken lockern, sich leichter fühlen:
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Wie du Rücken & Schultern lockern, Anspannung & Stress loslassen, dich aufrichten, deine Lebens-Energie stärken und deinen Bauch massieren und dabei emotionalen Ballast aussortieren kannst, …
… und danach super fröhlich wirst.
Fröhlicher werden, Rücken & Schultern lockern, negative Gefühle loswerden:
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Wie du deinen empfundenen Stress loslassen und dich fallenlassen, Rückenmuskeln und Schultermuskeln aktivieren und gefühlt in der Zeitlosigkeit versickern kannst …
…. ohne dich dabei zu überanstrengen. Yoga für Schultern und oberen Rücken ganz gemütlich.
Oberen Rücken & Schulter-Muskeln aktivieren, Stress lösen und dich in die Zeitlosigkeit fallen lassen
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Wie du zu innerer Klarheit kommst, dich Aufrichtest und dabei Schultern und Rückenmuskeln aktivierst, und dich innerlich frei und weit fühlst …
… und das ohne übermäßige Anstrengung mit einem sanften Lächeln und Geisteskraft.
Wecke deine innere Klarheit, lass nervige innere Störenfriede los:
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Emotionen von Rücken & Hüften
Rücken-20240430 ISG dehnen und stärken mit Sonnenatem für Kraft und Freude macht stark
Bambus-20240501 Sonnenkraft für Schultern und Arme, für Anfänger geeignet – Sonnen-Energie macht stark
Hüfte verspannt? Ursache und Auflösung.
Homa am 5.8., Rückenschmerzen und dein Frühbucher-Rabatt für den Rücken-Workshop
Wonne-20240429 Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung & Wonne-Drehungen – stark für Rücken & Hüften
Helden-20240429 Sonnenkraft + Drehungen macht stark und fördert die innere Balance
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!