Yoga für Selbstliebe und mehr Herzensenergie: Wie du dich mit Yoga in dir selbst zentrierst und deine innere Ruhe findest.
…. und dich danach deutlich besser fühlst.
Yoga für Herzensenergie und Selbstliebe:
- Pranayama: Tiefe Bauchatmung mit Fokus auf die Aktivierung der Herzensenergie – Lockert den Schleim.
- Ruhig gehaltene Asanas: Yoga-Übungen um Selbstliebe und Ausstrahlung zu stärken – Macht ruhig und stark, zentriert.
- Tiefenentspannung mit vertieftem Loslassen – Macht glücklich.
„Das hat mich sehr in meine innere Mitte zurück geholt und zentriert.“
„Mit dem Weitergeben der Herzensenergie habe ich noch Schwierigkeiten, ich muss glaubich erst mal meine eigenen Energiereserven auffüllen.“
Wie du zusätzlich deine Selbstheilungs-Kräfte und Lebenskraft stärken kannst:
- Hintergrund-Wissen zu Yoga-Nidra:
Die beste Methode für optimale Regeneration & Selbstbestimmung; Yoga-Nidra - Yoga-Nidra: Natürliche Selbstheilung stärken mit der hypnotischen Tiefen-Entspannung des Yoga – Besonders geeignet bei Schwäche und Schlappheit. (Online-Workshop)
- Yoga-Stunden mit Meditationen:
Yoga-Übungs-Programme als Meditation
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Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
