Yoga-Helden: Ergebnis der Helden-Umfrage
Die Yoga-Helden ziehen Kreise. Wir haben uns gefragt: „Was macht eine Heldin, einen Helden aus?“
Ich wollte wissen, was ein Held ist, wie wird ein Held wahrgenommen? Was kennzeichnet einen Yoga Helden? Das habe ich eine Woche lang die Teilnehmer in meinen Kursen gefragt. Das Ergebnis ist bemerkenswert! Lies mal. 🙂
Das war die genaue Vorgehensweise bei der Yoga-Helden-Umfrage
- Jedem anwesenden Kursteilnehmer habe ich eine Liste in die Hand gedrückt, mit einer Auswahl von Helden-Sprüchen zum ankreuzen.
- Jeder durfte ankreuzen.
- Die Kategorien waren: „Super – ok – Doof“
- Die Einträge in jeder Kategorie habe ich mit Punkten bewertet, und die Punkte pro Helden-Spruch über alle Listen hinweg addiert.
Das ergab einen glasklaren Sieger. Aber sowas von klar, das hätte ich nicht gedacht.
Die Helden-Sprüche nach Punkten
Helden-Sprüche | Punkte |
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20 |
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15 |
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14 |
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14 |
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13 |
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13 |
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12 |
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12 |
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10 |
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10 |
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10 |
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10 |
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7 |
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5 |
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5 |
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5 |
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5 |
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4 |
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1 |
Geniesse dein Yoga immer und überall, und sorge gut für dich.
Das sichert dir deine Lebenskraft, wie sonst nichts auf der Welt. Dann kannst du entschieden besser für andere da sein als ohne.
Mit regelmäßigem Yoga erlebst du "das Mehr" an
• Lebensfreude und Gelassenheit
• tolle Lebensenergie
• ein angenehm elastisches Körpergefühl
Aus dem Yoga-Lebensstil entsteht eine ganz andere Lebendigkeit.
Das kommt von besserer Muskelentspannung
stärkeren Muskeln im Rücken
und im Beckenboden,
sowie in der Schulter-Nacken-Region.
Ausserdem lernst du die Bauchatmung,
atemest besser, entwickelst mehr Lebensfreude
und stärkst deine Stress-Resilienz.
Mit der Yogathek geht das immer und überall.
Je nachdem wann und wo DU Zeit hast,
oder einfach mal ne gute Yogastunde brauchst.
Hole dir hier deine Kostprobe,
um selbst zu erleben,
was das aus macht.Das lohnt sich echt!
Originally posted 2018-02-21 05:08:40.
Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner!
Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver – spielerisch!
Der perfekte Ansatz dafür ist „Yoga für positive Emotionen„: Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen
(Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)