Atemübung 1: Anspannung lösen & Lebensenergie aufladen mit dem Zwerchfellatem – Übungsvideo
Es gibt nichts, womit man besser seine Lebensenergie aufladen könne, als mit den Atemübungen des Yoga. Das beginnt schon mit der ganz simplen Zwerchfellatmung.
Im Video zeige ich dir was du tun musst, und warum das so gut funktioniert. Wer den Mechanismus dahinter versteht, der tut sich deutlich leichter damit.
Schau dir das Video an, um zu erfahren was dahinter steckt
Diese und viele weitere Varianten dieser Übung zeige ich dir in den Yoga-Kursen Wonne-Yoga und Bambus-Yoga. Da helfe ich dir auch die Übung korrekt durchzuführen, so dass sie auch bei dir richtig gut funktioniert.
Wie du Anspannung, Stress & negative Gefühle los wirst, ohne zum wöchentlichen Yoga-Kurs zu müssen:
🍀 Völlig autark Stress loslassen
🍀 Anspannung in Rücken und Schultern lockern.
🍀 Belastende Stimmungen, Emotionen, Gefühle auflösen.
Der Weg, mit dem du dich in einen vibrierend-kraftvollen Zustand bringst. 👍
Du willst deine Lebensenergie aufladen?
Wenn du dich erschöpft fühlst oder noch schlimmer: wenn du dich bedrückt fühlst und miese Stimmung hast, dann hilft dir diese Atemübung. Denn damit kannst du effektiv deine Lebensenergie aufladen. Das alleine hilft schon enorm, um wieder gut drauf zu sein.
Probiere es aus.
Diese einfache Übung hilft dir wie sonst nichts, ganz schnell und unkompliziert wieder in eine bessere Verfassung zu kommen.
Und sie ist wirklich ganz super einfach.
- Schau dir das Video an
- mache die Atemübung, und …
- kommentiere unten im Kommentarbereich wie du sie erlebst.
Stress & Ärger auflösen und zur entspannten Fröhlichkeit in deinem Umfeld werden?
Wie du mit der gut ausgewählten Yoga-Übungs-Sequenz Stress auflöst, negative Gefühle durch positive Emotionen ersetzt, ...
... und deine 90-Sekunden-Regenerations-Routine entwickelst.
Wie das geht? ▶️ Im Video sag ich dir das.
Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüße
Mahashakti
P.S. Es gibt mehrere Yoga-Kurse mit dieser Atemübung, und dem erklärten Ziel Lebensenergie aufladen zu lernen
Diese Atemübung wird in allen Yoga-Kursen trainiert – in der sanften Form wie im Video gezeigt ganz besonders im Wonne-Yoga und im Bambus-Yoga.
Tiefe Entspannung mit Atemübungen löst Anspannung effektiv auf und sorgt für neue Lebensenergie: Mit diesen 🍃Atemübungen🍃 aus dem genialen Atemmeditations-Mini-Kurs geht das ganz besonders effektiv:
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(kostenlos auf Yogamentor.de)
Originally posted 2020-09-07 09:42:46.
