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Sanftes Yoga für Hüften und Hände - Erdung mit Sitzhöcker-Atem - Schwere

Bambus-20240124 Sanftes Yoga für Hüften & Hände, Erdung mit Sitzhöcker-Atem ( macht ruhig )

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Sanfters Yoga für Hüften und Hände: Wie du mit sanft-bewegten Yoga-Kriyas (im Atemfluss ausgeführte Asanas)  deine Muskeln rund um Hüften und unteren Rücken lockerst, deine Hände sanft aktivierst, so dass du dich hinterher lockerer und vor allem viel lebendiger fühlst …

… und das in Kombination mit dem stark beruhigenden Erdungs-Atem als Sitzhöcker-Atem. Das macht richtig schön ruhig – perfekt in stressigen Zeiten. 

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Wonne-20240122 Tiefe innere Ruhe mit Sitzhöcker-Erdungs-Atem - Erdklang - Schnecke - Kamel

Wonne-20240122 Tiefe innere Ruhe mit Sitzhöcker-Erdungs-Atem, Erdklang, Schnecke & Kamel ( klar )

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Innere Ruhe finden und sich erden um stark und fest zu werden, ein Bollwerk gegen den Stress zu entwickeln, und tief in sich selbst ankommen. Mit dieser Yogastunde findest du über den Sitzhöcker-Erdungs-Atem in Verbindung mit der Konzentration auf den Klang der Erde die du in ausgewählten gut erdenden Asanas übst in tiefe innere Ruhe. Du kommst in die Gedankenstille und kannst befreiende innere Erlebnisse haben. 

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Helden-20240122 Zur Ruhe kommen und sich erden mit Erdatem & Fersenstand - Fußrücken dehnen - Kraftvoll

Helden-20240122 Zur Ruhe kommen und sich erden mit Erdatem & Fersenstand, Fußrücken dehnen ( Kraftvoll )

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Mit Helden-Yoga zur Ruhe kommen durch bewussten Fersenstand und dem Erd-Atem, einer Ruhe-fördernden Atemübung die in den Asanas praktiziert wird. Übe diese Yogastunde um jederzeit und überall in starke innere Ruhe gehen zu können. Das gibt dir die Kraft die du brauchst um im wilden Alltag klar und ruhig zu bleiben.

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Yoga zur Erdung bei Erschöpfung zur Kraftregeneration

Wonne-20240118 Erdung bei Erschöpfung zur Kraftregeneration mit Ujjayi, Dehnen, Efeu-Entspannung ( genial )

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Yoga zur Erdung bei Erschöpfung zur Kraftregeneration zeigt dir, wie du mit Ujjayi, Dehnen und Efeu-Entspannung tief regenerierst – das ist Yoga wie ein kleiner Urlaub …

… selbst dann, wenn du vorher völlig erschöpft warst, wirst du dich danach deutlich besser fühlen, schon allein wegen der tiefen Entspannung die einsetzen kann.

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