Sommerpause 📅10.5.-9.6.2024📅 → ✅In den Sommerferien ist volles Programm✅

Kategorie: 5 Wonne am Donnerstag (Online-Videos)

Video-Aufzeichnungen der Wonne-Yoga-Kurse (Donnerstags) für Mitglieder

Wonne-20230126-Yoga-bei-akuten-Rueckenschmerzen-WS-Atem-Ruecken-staerken-sanfte-VWB-macht-Ruecken-locker.

Wonne-20230126 Yoga bei akuten Rückenschmerzen: WS-Atem, Rücken stärken, sanfte VWB (macht locker)

Veröffentlicht am von

Sanftes Yoga bei Rückenschmerzen: Wie du mit sanften und ruhig gehaltenen Asanas in Verbindung mit dem Wirbelsäulen-Atem aus deiner inneren Anspannung raus kommst, und mit besonders sanften Varianten von Vorwärtsbeuge und Rückbeugen deine Rückenmuskulatur lockerst …

…. und dabei nicht nur muskulär, sondern auch emotional-mental wunderbar locker wirst.

Yoga-Übungs-Programm gegen akute Rückenschmerzen:

► Weiterlesen
Wonne-20230119 Bauchatmung exakt für Anfänger - Bauchmassage - Achtsamkeit Erspüren - löst Stress

Wonne-20230119: Bauchatmung exakt für Anfänger mit Bauchmassage & Achtsamkeit erspüren (löst Stress)

Veröffentlicht am von

Die Lebensenergie mühelos re-aktivieren mit Achtsamkeit und Nach-Innen-Spüren: Wie du stress-induzierte Verspannungen im Bauch löst, deine Achtsamkeit auf dich selbst entwickelst und  deinen Stress loslässt – mit der tiefen Bauchatmung in Yoga-Übungen …

…. und dabei so richtig bei dir selbst ankommst.

Yoga zur Lösung von Anspannung & um dein Selbst zu finden:

► Weiterlesen
Wonne-20221222 Yoga bei Erschöpfung zur verstärkten Regeneration - Spannungen lösen - macht glücklich

Wonne-20221222 Yoga zur verstärkten Regeneration bei Erschöpfung – Spannungen lösen (macht glücklich)

Veröffentlicht am von

Yoga wenn du du völlig alle bist, total erschöpft, und mehr Kraft brauchst: Wie du mit sanftem Yoga und der Macht einer starken Atem-Konzentration deine Erschöpfung loslassen, Anspannung lösen und dich super regenerieren kannst …

…. und dabei auch noch glücklich wirst.

► Weiterlesen
Wonne-20221208 Yoga wenn alles zuviel ist - Erdkraft aufbauen - Stresslösung - oberer Rücken aufrichten - führt nach innen

Wonne-20221208: Yoga wenn alles zuviel ist – Erdkraft aufbauen für Stresslösung und oberen Rücken aufrichten (führt nach innen)

Veröffentlicht am von

Yoga wenn alles zu viel wird: Wie du mit Yoga-Übungen deine innere Festigkeit und Gelassenheit (Erdkraft) aufbaust, deinen Stress loslässt, und deinen oberen Rücken wieder aufrichtest …

…. und dabei wieder zu dir selbst findest.

► Weiterlesen
Wonne-20221201 Yoga bei Erschöpfung - Laya Chintaya - Licht-Reinigung - Rücken Energie Aufrichten - Löst Spannungskopfschmerz - macht locker

Wonne-20221201: Yoga bei Erschöpfung mit Laya Chintaya, Licht-Reinigung & Rücken-Energie-Aufrichten (löst Spannungen, macht locker)

Veröffentlicht am von

Yoga bei Erschöpfung: Wie du mit Yoga-Übungen zunächst zur Ruhe kommst und entspannst, um dann deine Energie zu regenerieren, dich wieder aufzurichten und dich viel besser zu fühlen, …

…. und Anspannungs-bedingte Schmerzen wie Spannungskopfschmerzen loswerden kannst.

► Weiterlesen
Wonne-20221124 Yoga bei Stress für Beine und Rücken - mit Kissen - sanfte Dehnungen - macht Locker

Wonne-20221124: Yoga bei Stress „Beine und Rücken“ mit Kissen – sanfte Dehnungen (macht locker)

Veröffentlicht am von

Yoga bei Anspannung, Stress und für Beine und Rücken: Wie du mit gemütlich geräkeltem Yoga auf dem Kissen, das vor sanften Dehnungen nur so strotzt Beine und Rücken entspannst und deinen Stress los wirst, …

…. und auf allen Ebenen wunderbar locker drauf kommst.

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz