• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 813 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Yoga zur Befreiung des Atems nach Covid oder anderen Atemwegs-Erkrankungen, für mehr Luft beim Atmen und innere Weite.
…. und wie du dich jederzeit in einen herz-entspannten und befreiten Gemüts-Zustand bringst.
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Helden für innere Stabilität und Ruhe: Wie du dir bei Unsicherheit, Anspannung und Unruhe selbst hilfst, indem du deine innere Stabilität und Ruhe stärkst.
… und dich wunderbar schwebend-entspannt fühlst.
Mit ausführlichen Erklärungen für Yoga-Anfänger und etwas sanfter.
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Yoga Lotus-Sitz-Flexibilität: Wie du mit Yoga nicht nur deine Hüften dehnen kannst, um demnächst im Lotus-Sitz sitzen zu können, sondern dabei auch deine mentalen Verspannungen los wirst und dich besser fühlst.
… und dich insgesamt angenehm beweglich fühlst.
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Yoga für Herz und Nerven: Wie du dein emotionales Herz entspannst und so glücklich machst, dass sich sogar dein physisches Herz dabei wunderbar fühlt und deine Augen anfangen zu lächeln.
… mit Baum-Konzentration zu starken Nerven und einem lächelnden Herzen.
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Helden für Aufrichtung und Aufrichtigkeit mit Herz: Wie du mit wichtigen Details in den Helden-Heldenstellungen und in weiteren Asanas deine Aufrichtigkeit & Aufrichtung stärkst und dein Herz zum Leuchten bringst.
… und dich dabei rundum wohlig-angenehm entspannt fühlst.
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Sich selbst Nähe und Geborgenheit geben: Wie du die Konzentrationen für innere Sicherheit, Geborgenheit, liebevolle Nähe und Zuwendung mit sanften Yoga-Übungen so kombinierst, dass du dich in dir selbst wunderbar geborgen fühlst.
… und dadurch aus dir selbst heraus glücklich und zufrieden wirst. Entspannt bist du dann sowieso, das braucht man nicht extra zu erwähnen.
Wenn du dir selbst Nähe und Geborgenheit geben kannst, und es sogar tust, dann wirst du innerlich ein Stück unabhängiger von dem, was um dich herum geschieht. Dann ist das stimmungs-rettend, und stärkt über die Entspannung die Gesundheit.
In dieser Yogastunde zeige ich dir, wie du das machst.
Sich selbst Nähe und Geborgenheit geben:
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Stress ade, Energie her: Warum Nachmittags-Yoga für jeden das Richtige ist!
Bambus-20240424 Innere Sonne stärken – Körper und Leben stärken – macht warm und stark
Lebensfreude wiederfinden & Depressionen überwinden in 3 Schritten mit Yoga-Übungen. (Video)
Rücken-20240423 Hüfte-rundum-glücklich-Yoga mit Sonnenatem und Sonnenkraft – einfach geil
Das 10-Minuten-Yoga-Übungssystem für innere Wachheit, Klarheit und Freiheit
Helden-20240422 Sonnenatem – Innere Sonne zum Strahlen bringen – macht stark
Wonne-20240422 Sonne tanken nach Fasten: Sonnenatem in Asanas – einfache Wonne-Grundreihe (Innere Sonne stark machen)
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!