Rücken-20230926 Hüft-Flex zur Stress-Lösung & für mehr Lebenskraft (macht elastisch um die Hüften)
Wie du mit kraftvollen Dehnungen der Hüften deinen Stress loslassen und deine Hüften weichkneten kannst, und dabei auch noch enorm an Lebensenergie gewinnst, …
… und dich richtig kraftvoll und locker fühlst. 😉
Hüften dehnen & Lebenskraft frei setzen:
- Atemübungen – Pranayama: Kapalabhati & Wechselatmung (Anuloma Viloma) mit Achtsamkeit auf autonome Reaktionen – Wirkt ausgleichend.
- Mondgruß: Ruhig und gleichmäßig und mit Achtsamkeit – Klärt das Gemüt.
- Asanas: Hüftflexibilität in vielen Asanas und Varianten in alle Richtungen entwickeln und Verspannungen lösen – Befreit die Lebenskraft und macht Lust aufs Leben
- Tiefenentspannung: Den natürlichen Atemrhythmus beobachten – Vertieft innere Losgelöstheit
Das sagen die, die schon dabei waren
„Meine Schultern sind jetzt wunderbar locker und schön warm.“
„Soooo schön entspannt.“
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Das wird toll. 😘
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