• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
In dieser Yogastunde zeige ich dir den Weg, wie du dich über den Atem mit deiner Kreislauf-Regulation verbindest. Das gibt dir die Möglichkeit in gewissem Rahmen auf Pulsfrequenz und Blutdruck einzuwirken.
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In dieser Yogastunde vertiefst du dich in die Kunst des bewussten Loslassens von Anspannungen aller Art.
Dabei können neben Muskelverspannungen sogar Spannungskopfschmerzen verschwinden, und durch die Entspannungswirkung kann sich der Blutdruck regulieren.
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Wenn es dir gelingt dich auf das ungewöhnliche Thema dieser besonderen Yogastunde einzulassen, wirst du sehr wahrscheinlich interessante Beobachtungen zu deiner Blutdruckregulation machen können. Insgesamt wirkt diese Stunde erfrischend.
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Emotionen von Rücken & Hüften
Rücken-20240430 ISG dehnen und stärken mit Sonnenatem für Kraft und Freude macht stark
Bambus-20240501 Sonnenkraft für Schultern und Arme, für Anfänger geeignet – Sonnen-Energie macht stark
Hüfte verspannt? Ursache und Auflösung.
Homa am 5.8., Rückenschmerzen und dein Frühbucher-Rabatt für den Rücken-Workshop
Wonne-20240429 Innere Sonne aktivieren bei Erschöpfung & Wonne-Drehungen – stark für Rücken & Hüften
Helden-20240429 Sonnenkraft + Drehungen macht stark und fördert die innere Balance
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!