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Schlagwort: Selection-Hüfte

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 881 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Yoga-Übung "die Taube"

Rücken-20210427: Flexibilität für Hüften und unteren Rücken + Seitensymetrie (bringt den Schlaf)

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Wenn du deine körperliche und emotionale Anspannung loslassen willst, dann bist du hier richtig. In dieser Yogastunde konzentrieren wir uns auf die Körperregion, die am stärksten auf Stress und psychische Anspannung ragiert, Hüften und unterer Rücken. 

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Wonne-Do-Yoga-Stunden-Cover - Bambus-Yoga

Klassik-20210415: Dehnung unterer Rücken und Hüften mit langem Halten (macht schläfrig)

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Wenn dich zuviel Stress angespannt hat und du stressbedingte Rückenschmerzen hast, dann hilft dir diese Yogastunde die Muskeln rund um unteren Rücken und Hüften zu dehnen und zu entspannen. Deine anspannungs-gedeckelte Müdigkeit wird spürbar, du wirst schläfrig. Perfekte Vorbereitung für eine gute Nachtruhe.

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Rücken-Yoga für die Hüften und den unteren Rücken

Rücken-20210406: Rechts-Links-Harmonie in Hüfte und unterem Rücken (walkt die Hüften durch)

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Wenn deine täglichen Herausforderungen deine Schulterregion hart werden lassen, und du Verspannungen im unteren Rücken verspürst, dann passt diese Yogastunde für dich. Sie durchwärmt die Rückenmuskulatur aufs feinste, so dass Entspannung und ggf. Heilung einsetzen können.

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