Sommerpause 📅10.5.-9.6.2024📅 → ✅In den Sommerferien ist volles Programm✅

Schlagwort: Yoga-Kurse in Papenburg

Helden-20240311 Unterbauchatem - ISG Leiste Fusshaltung - Fordert die Rechts-Links-Harmonie heraus

Helden-20240311 Unteren Rücken bzw. ISG entspannen mit Bauchselbstmassage ( klar )

Veröffentlicht am von

ISG entspannen mit Bauchselbstmassage: Wie du mit Konzentration und Atem in Asanas und Pranayamas deinen unteren Rücken & ISG (Ilio-Sacral-Gelenk / Beckenrückseite) erreichen und entspannen kannst.

Diese Yogastunde passt für alle, die ihren unteren Rücken und ihr ISG entspannen wollen. Wir kombinieren sorgfältig ausgewählte Asanas mit einer Atemübung zur Bauchselbstmassage mit der du von innen an das ISG herankommen kannst.

► Weiterlesen
Wonne-20240311 Yoga zur Bauchselbstmassage - Tiefe Bauchatmung für mehr Flow

Wonne-20240311 Yoga zur Bauchselbstmassage: Tiefe Bauchatmung für mehr Flow ( einfach )

Veröffentlicht am von

Yoga zur Bauchselbstmassage: Wie du die tiefe Bauchatmung in Verbindung mit sanften Yoga-Asanas für eine Bauchselbstmassage nutzen kannst, und um in dir selbst ins Fliessen zu kommen …

… und danach eine wunderbare Entspannung und Flow zu erleben.

► Weiterlesen
Phoenix-20240307 Anspannung Loslassen mit der Wiesenbach-Entspannung - Rücken und Hüfte dehnen

Phoenix-20240307 Anspannung Loslassen mit der Wiesenbach-Entspannung – Rücken und Hüfte dehnen ( stark )

Veröffentlicht am von

Anspannung loslassen mit der Wiesenbach-Entspannung: Verbinde diese wundervolle Entspannungs-Übung mit deinem Atem und nutze sie in deinen Asanas um mit Lösen von Spannung und Entspannung in dir selbst zu völliger Ruhe zu kommen und jede Anspannung loslassen zu können …

… Der perfekte Start in einen entspannten Feierabend und um ständige Anspannung im Körper endlich loszulassen. Das macht das Leben schöner.

► Weiterlesen
Wonne-20240307 Wiesenbach entspanng - Runterfahren für Anfänger - Starke innere Ruhe mit Yoga-Übungen.jpg

Wonne-20240307 Runterfahren für Anfänger: Wiesenbach-Entspannung für innere Ruhe ( stark )

Veröffentlicht am von

Runterfahren für Anfänger: Stress und Anspannung loslassen, in dir selbst ankommen, zur Ruhe kommen, innere Ruhe finden mit der Wiesenbach-Entspannung in einer wundervollen und sanften Yogastunde die jeder üben kann …

… und dabei richtig gut drauf kommen. Mit Tipps für Anfänger.

► Weiterlesen
Rücken-20240305 Beweglichkeit verbessern bei Rückenschmerzen für Handwerker & Büroarbeiter

Rücken-20240305 Beweglichkeit verbessern bei Rückenschmerzen für Handwerker & Büroarbeiter ( stark )

Veröffentlicht am von

Beweglichkeit verbessern bei Rückenschmerzen: Mit intensiven Rückenübungen gegen verspannte Muskeln. Gut als befreiendes Training bei Rückenschmerzen durch Schreibtischarbeit, um Verspannungen in Leiste und Hüfte lösen zu können und für den Muskelaufbau im Rücken für mehr Belastbarkeit.

► Weiterlesen
Bambus-20240306 Bewegungstraining bei Gelenkproblemen - Entspannung mit Bach-Konzentration

Bambus-20240306 Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Entspannung mit „Bach-Konzentration“ ( einfach )

Veröffentlicht am von

Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Wie du dein Körpergefühl verbessern kannst mit sanften Übungen aus dem Yoga die wirklich jeder üben kann, und die in Kombination mit der Bach-Konzentrations-Übung eindeutig die Stimmung heben.

Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Übungen) ermöglichen Bewegung trotz Gelenkschmerzen. So kannst du aktiv bleiben, Mobilität erhalten durch Training und dabei noch dein Gleichgewicht verbessern. 

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz