• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).
Befreie dich von Stress und Anspannung, indem du die Anspannungen in Brustwirbelsäule (BWS) und Hüfte auflöst.
Wir dehnen und drehen die Wirbelsäule in alle Richtungen. Das lockert die umgebende Muskulatur und hilft die damit verbundenen Stress-Gefühle und emotionalen Spannungen loszulassen.
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Stärke deine innere Ruhe und deine Lebensfreude.
Um deine Lebensfreude zu stärken, und dich von Lebensfreude-Beeinträchtigungen zu befreien, dafür passt diese Yogastunde absolut perfekt.
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Wenn du dir mehr Lockerheit rund um Schultern und Nacken wünschst, dann passt diese Yogastunde. Sie wirkt erleichternd, lockernd und hebt die Stimmung auch mit.
Insgesamt sehr sanft, und gut geeignet bei verschiedenen Gelenkproblemen.
Im dritten Drittel konzentrieren wir uns auf die Energetisierung des Körperstamms – das was im Yoga als Anreicherung mit Prana (Lebensenergie) bezeichnet wird.
In Verbindung mit dem Prana erfährst du, wie das Prana-Konzept mit den physiologischen Prozessen in Verbindung steht. Dabei zeige ich dir, wie das Prana-Konzept mit der modernen medizinischen Sichtweise exakt zusammen passt. Beides ist gültig, es spielen lediglich unterschiedliche Worte und Weltbilder eine Rolle.
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Wenn dein Rücken ruft, und dich nicht so übermäßig anstrengen möchtest, dann mache unbedingt diese Yogastunde.
Sie ist auf die Lockerung von Hüfte und dem gesamten Rücken ausgerichtet. Dabei werden neben muskulären Anspannungen vor allem auch die mit diesen Anspannungen verbundenen Emotionen gelöst. Deshalb bist du nach der Yogastunde so wunderbar erfrischt.
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Wenn du dich von irgendwas angestrengt oder gar genervt fühlst, dann passt diese Yogastunde für dich.
Du kommst langsam aus deiner inneren Spannung raus, dein Körper lässt los, dein Gemüt entspannt. Du wirst fröhlich.
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Lockere den oberen Rücken in dieser ruhigen und achtsamkeitsbasierten Yogastunde, und die damit verbundenen Emotionen auf. 😍 bei Bürorücken.
Es ist leicht sich auf diese einfach gehaltene und sehr ruhige Yogastunde einzulassen. Das Ergebnis ist eine wohlige Entspannung und ein aussergewöhnlich angenehmes Gefühl im oberen Rücken.
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Hüfte verspannt? Ursache und Auflösung.
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Yoga ist eine geistige Disziplin!