✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Mahashakti in der Helden-Seitbeuge - Yogastunde: Körperhaltung in Balance macht innerlich ausgeglichen, harmonisch und frei

Phoenix-20240808 Innere Ruhe und Festigkeit – Unterschiedliche Körperhälften ausgleichen & aufrichten mit dem Atem ( einfach )

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Unterschiedliche Körperhälften ausgleichen und sich Aufrichten, dabei sich entwickelnde Muskelungleichgewichte frühzeitig erkennen, eine sich entwickelnde muskuläre Dysbalance frühzeitig auflösen, und innere Ruhe und Festigkeit gewinnen, in Asanas eine Atem-Übung für innere Balance anwenden …

… und das alles in einer einzigen, sehr ruhig gehaltenen Yogastunde die jeder üben kann.

Nutze diese Yogastunde um die Geheimnisse der Yogis an dir selbst zu erproben und lerne wie du deine innere Haltung, deine Stimmung, dein Lebensgefühl, mit deinem Atem und deiner Körperhaltung bewusst selbst steuern kannst. So kannst du muskuläre Dysbalancen durch Yoga-Bewusstheit ausgleichen lernen.

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Yogasutras kapital 1 Vers 12-16: Das Geheimnis innerer Stärke - Tauche ein in die Welt der Meditation und der Yogasutras

Yogasutras 3: Entdecke die unermessliche Stärke deines Geistes (Kap.1 V.12-16)

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Das Geheimnis innerer Stärke: Tauche ein in die Welt der Yogasutras!

Bist du bereit, die unergründlichen Potenziale deines Geistes zu entfesseln und wahre innere Stärke zu erlangen? In diesem exklusiven Blogbeitrag enthüllen wir die geheimnisvollen Verse 12-16 des ersten Kapitels der Yogasutras von Patanjali, die dich auf eine faszinierende Reise zur Selbstentdeckung und inneren Transformation mitnehmen werden.

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Stress abbauen

Stress abauen, oder warum der ganze Stress nur stört

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Du hast zuviel Stress? Rückenschmerzen? Kopfschmerzen? Und du willst deinen Stress abbauen? Sehr gut!

Mit dieser einfachen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübung erfährst du viel über die unbewussten Ursachen deines Stresses. Damit wird das Stress abbauen deutlich leichter. Diese Erfahrung ist dann die Ausgangs-Basis für deine nächste Veränderung. Es ist eine Treppe.

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