Video-Aufzeichnungen der Wonne-Yoga-Kurse (Donnerstags) für Mitglieder
Wenn dein Rücken vor Anspannung schmerzt und auf den Ischias drückt, dann passt diese sehr sanfte und entspannende Yogastunde.
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Wenn du völlig durch den Wind bist, weil einfach zu viele Herausforderungen auf einmal auftauchen, dann passt diese sehr sanfte und märchenhafte Yogastunde.
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Intensives Durchwalken der Schulter-Muskulatur führt zu Durchwärmung und wunderbarer Entspannung. Die besondere Yoga-Übungsreihe, wenn du besonders im Schulter-Bereich was erreichen möchtest. Yoga-Übungen, Atemübungen, Tiefenentspannung mit hoher Wirkusamkeit und mentalem Fokus auf die Schultermuskeln.
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Wenn du dich ausgelaugt fühlst, und einfach nur deine Ruhe willst … dann stärke deine innere Festigkeit um den Anforderungen anderer ruhig entgegen zu treten Zunächst konzentrieren
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Während der gesamten Yogastunde entführe ich dich auf eine Heilreise/Fantasie-Reise – Innenwelt-Kino vom Feinsten Du erlebst als Wassertropfen ein wundervolles Abenteuer Die mit dieser Heilreise (Fantasiereise mit
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Bewusstsein in der Atemsteuerung für … Gezielte Stärkung einzelner Muskelpartien Aktives Lösen angespannter Muskeln Bewusste Selbst-Steuerung durch Visualisierungsübung beim Atmen Diese Stunde weckt in dir schlummernde Kräfte
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Glückliche Hüften: Entdecke die Wiederherstellungs-Kraft des Yoga für deine Hüft-Flexibilität!
Wie kann man mit Yoga & Ernährung das Immunsystem stärken?
Yoga als effektives Mittel zur Bewältigung von psychosozialem Stress: Entdecke hier, wie du deine innere Ruhe wiederfinden kannst.
Dieser Effekt senkt das Risiko für miese Stimmung, Muskel- und Gelenkschmerzen.
Yogasutra 9: Geistige Klarheit & kosmische Weite in Nirbija Samadhi ( macht klar )
7 Zentren mit 5 Ebenen: Wie Emotionen dein Leben regieren und wie du deine Lebenskraft befreist
Die wichtigsten Asanas um Lebensfreude & Lebensenergie zu steigern – mit Yoga-Übungs-Reihen
🛎️ Aktive Entspannung in 4 Stufen: Yoga-Programm als Retreat (Kur) Zuhause, für extreme Regeneration von Körper und Psyche (PDF-Anleitung)
Prüfungsangst loslassen mit Atemübung
Wonne-20221024 Yoga für Husten und bei Schulter-Nacken: verbindet Kopf & Herz über die Nase-Herz-Beziehung (macht frei)
Bambus-2021201: Wer bin Ich, wenn nicht mein Körper? Wesenskern spüren – Rückenmobilisierung (führt dich zu dir selbst)
Helden-20210614: Schweres loslassen und leicht werden (gibt Schwebegefühl)
Bambus-20211110: Unterbauch-Atem – Lebensenergie steigern – Heilkräfte stärken (macht lebendig)
Wonne-20201217: Roswithas choice
Yoga ist eine geistige Disziplin!