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• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 821 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Bambus-20240320 Lebenskraft aktivieren & von Belastungen befreien - Prana steigern macht stark

Bambus-20240320 Lebenskraft aktivieren & von Belastungen befreien – Prana steigern macht stark

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Lebenskraft aktivieren und von Belastungen befreien: Wie du mit der optimalen Kombination von Atemübung, Visualisierung, Spüren und Yoga-Übung dein Prana steigern und immer stärker werden kannst.

Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Kriyas) ermöglichen leichtgängige Bewegungen trotz massiver Erschöpfung oder gar Gelenkschmerzen. So kannst du dich von Belastungen befreien und dein Prana steigern ohne gleich zu übertreiben.

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Bambus-20240306 Bewegungstraining bei Gelenkproblemen - Entspannung mit Bach-Konzentration

Bambus-20240306 Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Entspannung mit „Bach-Konzentration“ ( einfach )

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Bewegungstraining bei Gelenkproblemen: Wie du dein Körpergefühl verbessern kannst mit sanften Übungen aus dem Yoga die wirklich jeder üben kann, und die in Kombination mit der Bach-Konzentrations-Übung eindeutig die Stimmung heben.

Atemübungen und ein wunderschönes Bewegungstraining bei Gelenkproblemen (mit sanften Yoga-Übungen) ermöglichen Bewegung trotz Gelenkschmerzen. So kannst du aktiv bleiben, Mobilität erhalten durch Training und dabei noch dein Gleichgewicht verbessern. 

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Bambus-20240228 Lebensenergie zum Fliessen bringen mit Atem & fliessenden Bewegungen - befreit

Bambus-20240228 Lebensenergie zum Fliessen bringen mit Atem & fliessenden Bewegungen – befreit

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Lebensenergie zum Fliessen bringen: Wie du mit Atemübungen, Bewusstsein und sanften Yoga-Übungen deine Lebensenergie zumn Fliessen bringst, dabei deine Körper-Koordination verbesserst und Muskeln und Gelenke wunderbar entspannst.

… und dich hinterher richtig glücklich fühlst.

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Bambus-20240214 Muskel-Blockaden lösen - Tiefe Bauchatmung für Anfänger erklärt ( einfach )

Bambus-20240214 Muskel-Blockaden lösen – Tiefe Bauchatmung für Anfänger erklärt ( einfach )

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Muskel-Blockaden lösen: Wie du mit Atem-Gesteuerten sanften Bewegungsübungen in Verbindung mit der tiefen Bauchatmung deine Muskeln lockern und deine Lebensenergie zum Fliessen bringen kannst …

… und dich hinterher wunderbar leicht und erfrischt fühlst. Anleitung der tiefen Bauchatmung für Anfänger, so dass du genau verstehst um was es dabei geht.

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Wonne-20230622 Kühlend-Schultern-untRücken - Sitali-Ujjayi-Gewässer - Sanftes halten mit Kissen - Liegen im Fluss - macht sanft und kühl

Wonne-20230622 Kühlende sanfte Yogastunde mit Sitali-Ujjayi – Liegen im Bach, sanftes Halten mit Kissen (macht sanft & kühl)

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Wie du mit der Konzentration auf einen fließenden Bach in dem du liegst, Atem-Übungen und sanften Asanas mit Kissen Leiste und unteren Rücken dehnst und deine Schultern lockerst …

…. und das was dich bedrückt einfach abfließen lässt.

Entspannt abkühlen und Muskeln in Schultern und unterm Rücken lockern:

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