Helden-20221114 Leiste, oberen Rücken & Schultern mobilisieren (macht locker)
Yoga zur Mobilisierung von oberem Rücken und Schultern: Wie du mit Hand- und Arm-Variationen der Helden-Yoga-Übungs-Reihe speziell deinen oberen Rücken lockerst und die Schultern mobilisierst.
… und dabei einen wohlig-warmen oberen Rücken bekommst.
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