Schlagwort: Yoga-Übung Heilreise (Fantasiereise mit Heilungskomponente)

Heilreisen sind hypnotisch wirksame Fantasiereisen mit Selbst-Heilungs-Hintergrund.

Sie gehören zu den Yoga-Tiefenentspannungen seit Urzeiten dazu, und sind beispielsweise im Yoga-Nidra (hypnotischer Schlaf des Yogi) weit verbreitet.

In einigen Yogastunden nutzen wir die besondere Wirkung der Heilreisen, um die Intention der Yogastunde in der abschließenden Tiefenentspannung noch weiter zu verstärken.

Diese findest du in dieser Liste. ↓↓↓

Yoga zur Schultermobilisierung - Liegend - mit Fantasiereise und Klang.

Bambus20220323: Yoga zur Schultermobilisierung im Liegen bringt neue Bewegung – Heilreise/Fantasiereise „Regentropfen auf Reisen“ (macht Stress weg)

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Yoga zur Schultermobilisierung im Liegen: Wie du die einfachen Gelenkübungen aus der Pavanamuktasana-Reihe im Liegen anwendest, und so besonders gut entspannst.

Sehr gut geeignet morgens vor dem Aufstehen (macht die Gelenke geschmeidiger) und Abends vor dem Einschlafen (löst emotionale Verspannungen, die sich gerne in den Gelenken zeigen)

Und das ganz ohne in irgendwelche „kritischen“ Positionen gehen zu müssen.

Yoga zur Schultermobilisierung im Liegen:

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Innere Mitte finden mit Yoga-Übungen, und Fantasiereise zur inneren Stille.

Wonne-20220307: Innere Mitte finden mit Yoga-Übungen und Heilreise/Fantasiereise in die Stille (macht innerlich ruhig)

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Innere Mitte finden mit Yoga-Übungen: Wie du mit geführter Konzentration in Verbindung mit den dazu passenden  Yoga-Übungen deine innere Mitte findest und stärkst. Und dabei in tiefe innere Stille kommst, die dich ruhig und entspannt werden lässt.

Und das ohne anstrengende Aktivitäten, sondern mit purem Genuss.

In schwierigen oder anstrengenden Zeiten ist es existenziell den Weg zu seiner inneren Mitte zuverlässig gehen zu können. Denn die Fähigkeit jederzeit in sich selbst zu ruhen ist unersetzlich.

Innere Mitte finden mit Yoga-Übungen: 

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Yoga bei Prüfungsangst und Lampenfieber - Selbstwirksam glücklich!

Bambus-20220302: Yoga bei Prüfungsangst und Lampenfieber – Erdung – Heilreise/Fantasiereise „Baum“ (macht glücklich)

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Yoga bei Prüfungsangst und Lampenfieber: Wie du mit den richtigen Atemübungen und Konzentrationen Angst und Unruhe loslässt, dich mit neuer Lebenskraft auflädst und zu einer glücklichen und strahlenden Erscheinung wirst, mit der sich Türen für dich öffnen.

Und das ohne Anstrengung und mit dem vollen Genuss einer wundervollen Yogastunde.

Yoga bei Prüfungsangst und Lampenfieber:

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Langsamkeit lernen entschleunigen und verlangsamen mit dem Langsamkeits-Atem

Wonne-20211021: Langsamkeit lernen – Entschleunigung durch Verlangsamung mit dem Atem – Heilreise/Fantasiereise zur Glücksfee (macht glücklich)

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Langsamkeit lernen entschleunigen und verlangsamen mit dem Langsamkeits-Atem – das geht so:

Du willst Langsamkeit lernen, um Stress & Co zu beenden? Und es klappt nicht, oder? Zu oft kommt man in solchen Situationen auf „komische Ideen“,  weil man verzweifelt nach Entspannung sucht. Nicht selten sind diese dann ziemlich ungesund. Einen sehr viel besseren, und sogar gesundheits-stärkenden Weg um Langsamkeit zu lernen zeige ich dir in dieser Yogastunde.

Um dich zu entschleunigen brauchst du nichts weiter, als den klaren Wunsch dich entspannen zu wollen, und die Entscheidung damit genau JETZT anzufangen.

Wir nutzen die besondere Kraft der Verlangsamung mit dem Atem. Das bringt bewusst gesteuerte Langsamkeit und führt dich in glückselige Entspannung.

So gehts:

Rolle deine Yogamatte (dicker Teppich geht auch) aus, leg dein Meditationskissen (dickes Sitzkissen) bereit, …
starte das Video, und …
lass dich von mir in zauberhafte Verlangsamung verführen.

Zum Abschluss, wenn du bereits wunderbar entspannt bist, erlebst du sogar noch eine Fantasiereise zu deiner Glücksfee in der abschließenden Tiefenentspannung.

Lass dich überraschen, das wird toll.

Mit dieser Yoga-Übungsreihe entschleunigst du auf die Beste aller Arten, und wirst dabei auch noch glücklich

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Wonne-Do-Yoga-Stunden-Yoga-Stellung-Ellenbogen-Katze

Bambus-20210915: Leichtigkeit in WS und Schultern – Heilreise/Fantasiereise ins Meer in der Tiefenentspannung (macht Schultern locker)

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Irgendwie scheint dein ganzer Körper verspannt zu sein, du bist aus dem Rhythmus. Das Leben ist grad anstrengend. Und du möchtest dich gerne wieder leichter fühlen, und deine rundum verspannten Schultern auf sanft-erfrischende Weise lockern.

Schultermuskeln und niedergedrückte Stimmung gehen oft Hand in Hand. Das hat mit der Stimmung und der daraus resultierenden Körperhaltung zu tun. Und aufgrund der angespannten Körperhaltung verspannen die Schultern.

Werden die Schultern gelockert, so dass du dich um Atmung und Herz herum wieder leichter fühlst, dann verschwinden nicht nur die Schulterverspannungen, du fühlst dich regelrecht erleichtert. Weil du den Druck losgeworden bist.

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Wonne-Yoga Asana Einfacher Fisch, Matsyasana

Wonne-20210909: Die Welt ist Klang mit Heilreise/Fantasiereise ans Meer (macht gelassen)

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Wenn es turbulent wird, und du dich von der dich umgebenden Unruhe abschirmen möchtest, dann ist die Konzentration „Die Welt ist Klang“ für dich genau passend. 

Die gesamte Yogastunde richten wir die Aufmerksamkeit auf die unterschiedlichen Klang-Aspekte der Welt, in der wir leben. Das führt dich zu ganz erstaunlichen Erlebnissen.

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