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Schlagwort: Yoga-Übungen für Arme und Hände

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 823 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Klassik-Yoga-Stunden-Schiefe-Ebene-Purvottanasana

Klassik-20210603: Schultern und Hände dehnen mit Viparita Karani-Variationen und Feuerfliege (Tittibhasana)

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Wenn du nach zuviel Computerarbeit deine Schultern dehnen und die Hände ordentlich durchwalken willst.

Viele haben verspannte Hände, und nehmen das nicht bewusst wahr. Um so beeindruckender ist der Erfolg, wenn du dich in der Yogastunde mal um deine Hände kümmerst.

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Yoga-Übung "die Taube"

Klassik-20210422: Schulter-Nacken & laufender Honig (fordert die Schultern heraus und entspannt sie)

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Wenn deine Anspannung überhand nimmt, und du gerade im Bereich Nacken-Schultern-Arme-Hände so gar nicht mehr loslassen kannst, …

… dann hilft dir diese Yogastunde tatsächlich Ruhe in die Hände zu bringen. Die Unruhe in Händen und Armen hört auf, deine Schultern und Nacken-Muskeln werden kräftig gefordert. Danach können sie gut loslassen.

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