✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Schlagwort: Yoga-Übungen mit Atemübungen

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 881 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Wonne-20230216 Yoga zur Aufrichtung bei Stress - Schulter-ObererRücken - Beinrückseiten - Macht Gelassen

Wonne-20230216 Yoga zur Aufrichtung bei Stress, Schulter, oberer Rücken & Beinrückseiten (macht Gelassen)

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Aufrichten durch Lockerung der „Stress-Muskulatur“: Wie du mit Yoga_Übungen die typischen Stress-Verspannungen durch wechselseitiges Dehnen und Anspannen löst, dabei Schultern und oberen Rücken deutlich entspannst, deine Beinrückseiten (Knie!) von Verspannung befreist, und …

…. ganz wunderbar gelassen wirst. Genau richtig nach einem harten Tag, um Feierabend und Wochenende so richtig genießen zu können.

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Wonne-20230209 Antistress - Kopfschmerz - Porenatmung - Rückenschmerz - macht weich

Wonne-20230209 Anti-Stress-Yoga bei Kopfschmerzen & Rückenschmerzen mit Porenatmung (macht glücklich)

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Sanftes Yoga um Stress-Symptome zu lindern: Wie du mit der Porenatmung deinen Nerven „Vitamine gegen Stress“ vermittelst, entspannst und nicht nur Rücken-Verspannungen und Spannungs-Kopfschmerzen los werden kannst …

…. sondern auch Glückshormone produzierst.

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Wonne-20230206 Achtsamkeit auf Körper-Abdruck - Anfänger - Rücken dehnen und stärken

Wonne-20230206 Achtsamkeit auf Körper-Abdruck – Sanftes Yoga-für Anfänger zum Rücken dehnen und stärken (macht glücklich)

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Sanftes Yoga das für Anfänger geeignet ist mit Achtsamkeits-Übung auf den Körper-Abdruck: Rücken dehnen und stärken macht glücklich …

…. und wunderbar ruhig und gelassen. Einfach gut.

Yoga-Übungs-Programm zum Glücklich sein.

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Bambus-20230208 Lebenskraft stärken - Vogel-Atem - Hüfte - Drehungen - macht lebendig

Bambus-20230208 Lebenskraft stärken mit dem Vogel-Atem, Fuß- & Hüft-Mobilisierung + Drehungen (macht lebendig)

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Yoga für mehr Lebendigkeit und zur Rekonvaleszenz: Wie du mit sanft-dynamisch im Atemrhythmus ausgeführten Yoga-Übungen die jeder üben kann Lunge und Zwerchfell aktivierst und dabei noch Hüfte und Wirbelsäule mobilisierst

… und dich hinterher lebendiger fühlst als vorher.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Yoga für Füße, Hüfte und Lebensenergie:

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Wonne-20230202 Achtsamkeit mit Atem auf Körperspannungen - Stress lösen - Bauchatmung Anfänger - macht ruhig

Wonne-20230202 Achtsamkeit mit Atem: Körperspannungen & Stress lösen – Bauchatmung für Anfänger (macht ruhig)

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Sanftes Yoga zum Stress und Anspannung lösen: Wie du mit Achtsamkeit und bewusstem Atmen körperliche Anspannung lösen, Stress loslassen und deine Bauchorgane wohltuend massieren kannst …

…. und dabei angenehm ruhig und gelassen wirst.

Yoga-Übungs-Programm um Stress zu lösen:

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