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Schlagwort: Yoga-Übungen mit Atemübungen

• Die hier aufgelisteten Yogastunden-Videos sind ein Teil der umfangreichen Yogathek mit 881 spannenden Yogastunden, sortiert nach allen Themen des Lebens (Themenübersicht).

Bambus-20221214 Zur Ruhe kommen mit Ohhhhh - Verlangsamung der Bewegungen - macht ruhig

Bambus-20221214: Zur Ruhe kommen mit Ohhhhh und Verlangsamung der Bewegungen (macht ruhig)

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Yoga um sanft runter zu kommen: Wie du mit sanften atemgesteuerten Bewegungs-Übungen des Yoga (Kriyas) deine innere Unruhe loslassen kannst und deine innere Ruhe wieder findest.

… und dabei noch was für entspannte Muskeln tust.

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

Yoga um Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen:

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Rücken-20221213 Yoga zum Aufrichten und für BWS - Oberer Rücken - ArmRückseiten dehnen - geistige WA - löst Schmerzen

Rücken-20221213: Yoga zum Aufrichten und für BWS, Oberen Rücken, Arm-Rückseiten dehnen – geistige WA (macht lockerer)

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Yoga zum Aufrichten und für BWS / Oberen Rücken und Arm-Rückseiten: Wie du mit Yoga-Übungen die Rückseiten deiner Oberarme dehnen, deine Schultermuskeln lockern und die Brustwirbelsäule in wohltuende Bewegung versetzen kannst …

… und damit die von Überlastung und Fehlhaltung („Kopf hängen lassen“) stammenden Muskel-Verspannungen lösen kannst.

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Wonne-20221208 Yoga wenn alles zuviel ist - Erdkraft aufbauen - Stresslösung - oberer Rücken aufrichten - führt nach innen

Wonne-20221208: Yoga wenn alles zuviel ist – Erdkraft aufbauen für Stresslösung und oberen Rücken aufrichten (führt nach innen)

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Yoga wenn alles zu viel wird: Wie du mit Yoga-Übungen deine innere Festigkeit und Gelassenheit (Erdkraft) aufbaust, deinen Stress loslässt, und deinen oberen Rücken wieder aufrichtest …

…. und dabei wieder zu dir selbst findest.

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Bambus-20221207-Yoga-zur-Lockerung-der-Muskeln-des-unteren-Rueckens-Mit-Heilmeditation-auf-WS-macht-locker

Bambus-20221207: Yoga entspannte Rücken-Muskeln – Mit Wirbelsäulen-Heilmeditation (stärkt)

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Yoga für unteren Rücken und Wirbelsäule: Wie du mit sanften atemgesteuerten Bewegungs-Übungen des Yoga (Kriyas) deine Rückenmuskulatur lockern und die Wirbelsäule beleben kannst.

… und dabei die wichtige weil heilungsförderliche Durchblutung der beteiligten Muskeln stärkst. 

Probiere diese Yoga-Stunde selbst aus, und berichte darüber im Kommentar.

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Rücken-20221206 Yoga bei Stress und Erkältung - Lungenreinigung Stressauflösung Brustkorböffnung - macht wach

Rücken-20221206: Yoga bei Erkältung mit Lungenreinigung, Brustkorböffnung und Stressauflösung ( einfach )

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Yoga bei Stress und Erkältung: Wie du mit Yoga-Übungen stress-typische Anspannung lösen, Schleim & Co aus Bronchien und Lunge heraus befördern, deine Regenerations-Kraft stärken und …

… und deinem unteren Rücken Gutes tun kannst. Indem du ausgewählte Yoga-Übungen in zahlreichen Details auf Stress-Loslassen, Atemwege und Immunsystem stärken ausrichtest.

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