✅Wir machen durch bis kurz vor Weihnachten, auch an Feiertagen!✅

Autor: Mahashakti Uta Engeln

Motto: Sorge selbst für dich, sonst tut das keiner! Deshalb pflege deine Ressourcen, um dich besser um deine Lieben kümmern zu können: Niemand hat gern mit Miesepetern zu tun, und wer gut drauf ist, ist deutlich effektiver - spielerisch! Der perfekte Ansatz dafür ist "Yoga für positive Emotionen": Ein ganzheitlicher Ansatz Yoga so zu üben, dass du über die Yoga-Praktiken bewusst-gestaltend auf deine Emotionen einwirkst. Die steuern dann alles andere. Flexibilität und Sportlichkeit sind auch wichtig, kommen aber erst danach. Weil Emotionen IMMER gewinnen. Immer! ►Weiter lesen (Mahashakti ist Vollzeit-Yogalehrerin seit 2003, Heilpraktikerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin.)
Helden-20221010 Helden der Hitze - Erhitzendes Pranayama - Füsse Lende Schulter - macht warm

Helden-20221010: Yoga für mehr Körperwärme und für Füße-Lende-Schulter (macht warm)

Veröffentlicht am von

Yoga für warme und entspannte Schulter-Muskeln: Wie du mit gekonnten Variationen der Arm-Haltung (bis hin zu Namasté auf dem Rücken) deine Schultern dehnst, aktivierst, wärmst und wundervoll entspannst.

… und mit Hilfe von wärmenden Atem-Übungen wunderbar mollig-warm wirst.

Yoga für warme und entspannte Schulter-Muskeln:

► Weiterlesen
Wonne-20221010 Dissoziation - Liebevolles Ausstreichen - Inneres und äusseres Universum - macht ruhig

Wonne-20221010: Yoga für mehr inneren Abstand und Geduld mit Dissoziation und liebevoller Selbst-Zuwendung

Veröffentlicht am von

Yoga für inneren Abstand und mehr Geduld und Gelassenheit: Wie du mit der Dissoziations-Technik in deinen Asanas gleichzeitig deinen inneren Abstand zu „anstrengenden“ Geschehnissen stärkst, geduldiger wirst und dich liebevoll dir selbst zuwendest.

Konzentration ist alles – ohne Konzentration ist alles nichts.

In dieser Yogastunde bekommst du eine Anleitung wie du dich selbst auf liebevolle Weise in Geduld und inneren Abstand bringst.

► Weiterlesen
Klassik-20221006 Mulabandha-Welle in Pranayama - Körperbewusstheit stärken - Hüften dehnen - macht locker

Klassik-20221006: Körperbewusstheit stärken mit der Mulabandha-Welle in Pranayama – Hüften dehnen (macht locker)

Veröffentlicht am von

Yoga um die Körperbewusstheit zu stärken, mit der Mulabandha-Welle: Wie du mit der wonnig-wohligen Mula-Bandha-Welle gleichzeitig in ruhige Konzentration und bessere Körperbewusstheit kommst, und dabei wunderbar locker und ruhig wirst. 

… mit dem Vorteil dass du des Nachts sehr gut schlafen wirst.

► Weiterlesen
Bambus-20221005 Neue Übungen für Hüften Bauchmuskeln Schultern - beruhigt - Loslassen - macht still

Bambus-20221005: Yoga mit neuen Übungen für Hüften-Bauchmuskeln-Schultern + für gute Körper-Koordination – beruhigt (macht still)

Veröffentlicht am von

Yoga für gute Körper-Koordination mit Hüfte-Bauchmuskeln-Schultern: Wie du mit sanften Yoga-Übungen und ohne Sturzrisiko deine Körperkoordination verbessern, Hüften-Bauchmuskeln-Schultern lockern und innerlich sehr ruhig werden kannst.

… und innerlich ganz still und ruhig wirst, so dass du dich perfekt entspannen kannst.

► Weiterlesen
Rücken-20221004-Beckenboden-Achilles-Piriformis-Seitensymetrie - macht zufrieden

Rücken-20221004: Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie (macht zufrieden)

Veröffentlicht am von

Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie: Wie du mit Details deiner Becken-Haltung deinen Beckenboden aktivierst, dabei deine Achillessehnen und deinen Piriformis-Muskel sanft dehnst und deine Seitensymmetrie verbessern kannst.

… und danach so richtig schön und rundum zufrieden (mit dir) bist.

Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie:

► Weiterlesen

Impressum • Datenschutz